¡¡ DoN SaNcHeZ !!

Por fin por aqui!!

2010-06-30T13:31:00.003+02:00

Por fin, me decidido a actualizar el blog...
Perrería no ha sido, si no que falta de motivación por los muchos problemas que e arrastrado todo este mes de junio, tanto físicos, psíquicos y morales! así que por fin que me encuentro con ganas para tirar adelante la parte final de la temporada, os hago aquí un pequeño resumen de este mes de Junio.

Si no me equivoco corrí, Graus (Cto Aragón, Empuriabrava, Vuelta Navarra, Banyoles y la semana pasada Sant Joan Despi).

-Lo mejor las sensaciones las de Sant Joan d'Espí, un circuito donde estuve tirando de carro la mayoría del tiempo.

-Lo peor las sensaciones, Graus, un día en que tenía que haber estado delante pero un fallo de colocación me frustro a llegar en el 3er grupo de carrera.

- Vuelta Navarra, un mundo aparte, creo que hicimos un gran trabajo para que Raul Cruz, lograra pisar el pódium entre los Sénior, y la general por mi parte bien hasta el último día que piche en el km.15, hasta el 90 de persecución y reventón final en Larrau. Por cierto pisamos el pódium por equipos un GRAN LOGRO.

-Punto positivo, la carrera de Banyoles donde conseguí pisar el pódium este año, como si fuera un gran logro, cosa que el año pasado lo pisaba bastante a menudo.

-El cambio, pues si!! A partir de ahora y hasta final de temporada e decidido después de meditarlo y hablarlo con mi compañero de equipo y gran amigo Cruz ,de cambiar de equipo, de aires y poder disponer de mas posibilidades para de aquí a final de temporada ganare esa moral que a día de hoy la tengo baja baja... Así que E-CICLISMO.COM, será mi nuevo patrocinador de aquí a final de temporada. Gracias por el apoyo ofrecido por parte del componentes del equipo y el apoyo a Juan Antonio, de E-CICLISMO.COM por su voto de confianza en mi!!!

Pongo un par de fotos!!!

En busca de un camino diferente....

Podium de Banyoles

Saludos a todos!!!
Sanchez

FUENDETODOS Y KILOMETROS...

2010-05-21T10:11:00.003+02:00

Buenas!!

Antes de nada, pedir disculpas por estar días y días sin actualizar, pero e ido con el tiempo muy justo.
El día 8 de Mayo, corrimos Raul y yo en Fuendetodos, Copa Aragón, una carrera bastante durilla, en la que me encontré bastante activo y cómodo durante toda la carrera, todo y llegar resfriado. 100 km , con un par de puertos, uno de ellos corto per exigente, al final en el ultimo repecho a 3 km de la meta cedí unos metros con el grupo de cabeza, éramos unas 25 unidades, entrando a cola de grupo entre los coches. Pero sinceramente quedo contento con haver estado activo y poder llegar en el grupo de delante todo y la moquera que llevaba mi cuerpo!

La semana pasada días 15/16 de mayo los aproveche para hacer kilómetros por la costa, 5 h el sábado + 4 h el domingo, con la mente puesta en la Vuelta a Navarra en 15 días.

Por cierto parece que llega la calor, esta semana buen tiempo todo y que la semana pasada pase muchísimo frio algunos días incluso entrenando de largo y bien tapado, llegando a mi casa a 3º de temperatura.

Esta semana Campeonato de Aragón en Graus, espero llegar bien físicamente y poder hacer una buena carrera ya que será de los últimos test antes del importante mes de junio donde se concentran parte de los objetivos del año!

Aquí pongo unas fotillos varias de estas dos semanas!

Cojiendo moreno dia a dia!
Entreno de fondo por Coll de n'Orri
Con el más mitico de todos!Carrete!!
Este año e usado más el chubasquero que en los ultimos 5 años jeje!
En la salida de Fuendetodos, con Cruz.

Un fuerte abrazo a todos!!!!
Sanchez

VUELTA ALICANTE

2010-04-27T11:40:00.004+02:00

Buenas!!

Este fin de semana, e estado en la VIII Vuelta al Sur de Alicante.
Una vuelta rapida, con poca montaña y con buena participación (sobre 150 corredores), por parte de mi equipo, bajamos 5 corredores, Quim Arroyo, jorge Sanchez, Miguel Carrillo, Pere Rovira (Cedido) y un servidor.

Etapa 1:
La primera etapa de 80 km con Salida en Orihuela, los primeros 30 km fueron un autentico infierno, una tromba de agua como nunca la e visto en carrera, mas de un palmo de agua en algunos trozos de la carretera increíble, no podía ver ni a 2 metros de mi. La etapa con dos altos pero sin dificultad para pasarlos, llegué en el grupo de cabeza al sprint entrando sobre el 20º clasificado. Los datos, 170'x medias, a 43,2 km/h.

Etapa 2.1:
Etapa matutina, con solo 70 km, muy rápidos y con un alto realmente duro con rampas del 18% de media en algo menos de 2 km. Nuevamente y después de varios intentos de escapada en que no conseguimos irnos, acabé en el pelotón principal al sprint a mitad de grupo. Los datos, 165'x medias a 42,4 km/h.

Etapa 2.2:
Contrarreloj individual de 4 km, lo mío no es la contrarreloj y lo volví a demostrar marcando un tiempo de 6:02, el mejor del equipo pero muy lejos de los mejores, a 47 segundos del ganador!!, increíble como iba la gente esta, eso si con cabras y lenticulares, pero no es escusa e doy cuenta que tengo que mejorar mucho en esta especialidad. Acabé el 66º de la etapa. Por cierto el recorrido era bastante duro, una subida de 1,5 picando hacia arriba con viento de cara y después un par de trozos técnicos con repechos por encima del 10%. Decir que me fui al hotel con la mentalidad de haberlo dado todo.

Etapa 3:
La tercera etapa y la ultima, estaba claro que iba a decidir la vuelta, ya de salida me metí en un corte con 15 tíos, gracias a la ayuda del equipo, conseguimos mantenernos durante unos kilómetros sobre una mínima distancia al pelotón, pero nada mas, fuimos neutralizados en un tramo de pavé que se hacía bien cansado de unos 3-4 km, este mismo tramo lo pasamos nuevamente cara a meta ya con 90 km en las piernas y entonces si que se notaba. Del grupo salto Alandete, que llegaría en solitaria adjudicándose la etapa y la general final. Nuevamente llegue en el grupo principal, ya mas reducido de unas 30-40 unidades, al sprint, y acabando la vuelta satisfecho pero a la vez sabiendo que había perdido todas las opciones a cualquier cosa en la CRI. La última etapa 102 km, 40,8 km/h, y una F.C de 173 'x medias.

Esta semana intentaré descansar bastante porque estoy realmente reventado físicamente.

Cuando tenga fotos de la vuelta las pondré:

Por ahora pongo una fotillo en el hotel despúes de una etapa y otra camino hacia benijofar, salida de la ultima etapa, ya que fuimos rodando porque lo teniamos a solo 7 km del hotel.

Saludos a todos!
Sanchez

PORQUERES

2010-04-17T20:51:00.004+02:00

Buenas!!

Finalmente y después de recuperarme a tiempo de la mano, pude ir a correr a Porqueres, una de las mejores de todo el año en Catalunya, 100 km de ruta con bastante desnivel acumulado y buena participación. De salida se forma una escapada donde metemos a dos del equipo, durante los primeros 30 km dejamos hacer a la escapada, al pasar por la meta volante intentamos controlar el tiempo de la escapada para que no fuera a más, pasamos el alto del dia de tan solo 1 km y poco pero con rampas por encima del 18% increíble!
De la escapada salta David Sanchez en solitario a por la victoria así que por atrás, nos ponemos a remar de valiente para llegar a contactar con la escapada y de esta manera no perder muchos puestos en la llegada, que acababa en alto camino de Rocacorba. Tiramos bastante fuerte y recortamos algo más de 3 minutos a pie de puerto, donde yo llegue tocado y hundido!! de la mano bastante dolorido y cansado de ritmo! A pie de puerto llegamos un grupo de 20 unidades y por delante unas 10 unidades más que formaban la escapada.
Al final cojo mi ritmo al no poder responder a un cambio de ritmo de los mejores del grupo.
Contento por acabar, y por remar con buenas sensaciones después de estar parado un par de días por la mano y no poder ir cómodo en carrera.
Un par de fotillos de Porqueres!!

Vaya dureza el repecho!!!

Esta semana no corro así que aprovecharé para hacer fondo, hoy han caído 5 h y 15 min, mañana más millas y aprovechar el par de días que no pude salir esta semana.
La semana que viene si todo va bien, correré la Vuelta al Cinturón de Alicante Sur.

Quiero escribir aquí unas líneas para mi muy importantes!

"Esta semana mi padre a sufrido un gravísimo accidente de tráfico con el camión, el cual a quedado destrozado! Por suerte y después de llevarme el susto más grande de mi vida, mi padre a salido ileso!! A día de hoy me siento un gran afortunado de tenerlo, sin más quiero decirle, que lo quiero y que ahora más que nunca me doy cuenta que es el motor que hace que yo funcione día a día! un abrazo muy fuerte papa!!"
Yo con mi padre!
Asi quedó el camión de mi padre!

Nos vemos!!
Saludos a todos!!!

Sanchez

FALSA ALARMA!!!!

2010-04-08T09:14:00.003+02:00

Buenas buenas!!!

Que peso me acaban de quitar de encima!! NO TENGO ROTO el 5º metacarpiano!!!
Fue un fuerte golpe sobre el mismo 4º y 5º metacarpiano que hizo que se me pusiera la mano muy hinchada como si de una fractura se tratara! a día de hoy está azulosa e hinchada pero sin fractura, la que veíamos en la radiografía de Puigecerdà corresponde a la del año 2003, que ya está consolidada pero sigue sin verse limpio el hueso!!
PFF!!gracias a David Riba que ayer me visito y tubo un trato perfectísimo conmigo, desde aquí se lo agradezco de corazón! y me ha devuelto a la felicidad y a las ganas de volver a ir en bici!
Ahora poco a poco hoy prueba de contacto, porque si el dolor sigue no haré el burro y descansaré lo que haga falta, pero ahora sabiendo que no está roto se ve todo de otro color!!!

Muchas gracias a todos por los ánimos que me habéis dado por el blog y por teléfono!!Muchas gracias de verdad!

Así tengo la mano!!

Lista para agarrar el manillar!!! :D :D

Saludos y nuevamente muchas gracias todos!!!
Sanchez!

ROTO

2010-04-06T17:22:00.003+02:00

Buenas, o mejor dicho malas jejeje!!

Ayer dí el primer paso atrás de esta temporada, montonera en Millas (Francia), y sin llegar a tocar el suelo fui el peor parado del grupo. Fractura del 5º metacarpiano de la mano izquierda. La misma fractura y en el mismo lugar que en diciembre de 2003. Ayer en el hospital de Puigcerdà y despúes de ver la radiografia donde se aprecia la fractura del hueso, entramos en la duda de que la rotura que se ve sea la del año 2003, podria ser que no se me rompiera en Millas y no este bien soldado de hace años?de momento no me duele mucho tendré que esperar a mañana que me visite mi amigo David Riba en Tremp y podamos sacar una conclusión mas determinante de este fuerte golpe tanto fisico como moral que me traido de Francia.

Bueno el Sabado en Castellolí me encontré bien però sin tirar coetes en un duro circuito sube baja sin descansos!

La foto del fin de semana !!:(

A partir de ahora y por unos dias..., creo que esta va a ser la zona d entreno...

Saludos!!!
Sanchez

TAFALLA Y MONTJUIC

2010-03-30T09:48:00.003+02:00

Buenas!!!

Nuevamente tardo en actualizar el blog, no por pereza sinó por trabajo y poco tiempo disponible para escribir!!
Bueno un resumen de dos semanas, la del 15-21 de marzo donde corrimos Raul Cruz y yo en Tafalla (Navarra). Es bastante vergonzoso que no tengamos carreras de nuestra categoria en Catalunya y tengamos que salir fuera para poder correr. Figueras y ahora Castellolí dos carreras que en principio iban a ser de la Challange Senior - Master-30 perdidas, culpable??todos lo sabemos no??hay que hacer algo urgente!!
Bueno la carrera de Tafalla. Tipica Copa Navarra con terreno rompepiernas pero sin ser exageradamente duro. Un puerto de unos 5 km que lo teniamos que subir 3 veces, y un par de vueltas a un circuito practicamente llano, en el que esta vez el viento no fue decisivo.
De salida 170 tios, como es normal en Navarra, al final el paso por el puerto hace que el grupo se vaya fragmentando en varios grupos. Yo por mi parte lo pruebo varias veces como Raul, pero sin suerte no acabamos de cojer la buena. Se hizo una escapada en el km.10 donde iva el ganador de la carrera. Al final un fuerte ritmo en la ultima subida hace que coronemos unos 8-10 tios que en la bajada a meta nos cazarón unos 15 mas llegando un grupo de unas 25 unidades al Sprint, peligrosisimo donde Raul hace el 11º, y yo el 22º. Datos de carrera, 100 km, a media de 39 km/h con unos 900 metros de desnivel. La FC Media 166'x, una maxima de 191'x.

Aqui unas fotillos de Navarra.

La semana del 22-28 de marzo, aproveche el fin de semana del 27-28 para estar en barcelona y correr la clasiquisima carrera Trofeu Quirze Martí, de Elites, un circuito nuevo con la infrastuctura de la Volta a Catalunya que llegavan al acabar nosotros, un ambiente de gran ciclismo, de ciclismo del bueno.
Un circuito duro pero aguantable, donde los amaters, rusos y gran nivel catalan pusierón el ritmo de carrera. Mas de 100 corredores en la salida y acabamos cerca de 60. En la bajada fuerte viento hacia que no se acabara de recuperar. Por mi parte contento con acabar dentro del gran grupo y sin dificultades, el 44º y Raul Cruz de los primeros del pelotón, el 18º.
Aqui un par de fotillos,

Esta semana se presenta con dos dias de carrera, Sabado en Castellolí, nuevamente con los elites y Lunes en Força Real (Millas - France), con un recorrido durisimo y acabado en alto.
Hoy nuevamente a entrenar y llegar bien a las dos salidas de este fin de semana.

Un saludo a tod@s.
Sanchez.

OTRA SEMANA POR EL PALLARS

2010-03-16T17:24:00.003+01:00

Buenas!!!

Nuevamente esta semana no e corrido, y la e aprovechado para hacer mas quilometros de lo habitual, asi que ya son dos semanas la que por suerte e podido acumular un poco mas de volumen de quilometros. Eso si esta semana han sido menos que la otra pero quizás de más calidad donde e trabajado varias series de fuerza tanto en llano como en subida.
Varias fotillos de estos dias!!, se puede ver nieve todavia por todos lados!!

Ahora a mirar a esta semana, donde nos desplazaremos hasta Tafalla (Navarra), para correr una Copa Navarra, donde hay un nivel increible y es bastante mas completa que el circuito que nos hacen correr con los Elites-Sub23 en Figueras. Eso si la semana que viene nos veremos las caras con ellos en Montjuic (Barcelona).
La carrera del domingo son 100 km, con tres ascensiones a un puerto no muy duro por lo que se ve en el perfil, pero que seguramente el ritmo de carrera será infernal!!

Esta semana entre que voy a masaje y aflojaré el pistón para llegar bien al domingo creo que haré pocas millas!!!

Un Saludo a tod@s!!!
Sanchez

RESUMEN DE DOS SEMANAS!!

2010-03-07T19:58:00.007+01:00

Buenass!!

Siento no acualizar durante la semana pero entre el trabajo y aprovechar para hacer más kilometros me ha sido imposible.

La semana pasada dos dias de competición en Tarragona el sabado con un aguacero increible y el domingo en Barcelona, una circuitada bien aburrida.
El sabado mitica etapa de la Canonja con la subida a la Teixeta, a un buen ritmo pero donde cometi el grave error de cortarme en el falso llano antes de coronar al no poder responder bien a un cambio de ritmo de cabeza de grupo, me mantuve en 3era posición todo el puerto a rueda de Raul Cruz que nuevamente hizo una excibición, acabando tercero, pero atrapandolo a 300 m de meta después de saltar a falta de 10 km en solitario. Finalmente me mantuve en el grupo persiguidor de cabeza de carrera que eramos unas 10-12 unidades, entrando a meta el 15º, 3º Senior.

El Domingo, circuito facil ida y vuelta por una avenida sin complicaciones, a mitad de carrera se mete un compañero en la fuga, Medina, que finalmente hace 2º, yo nuevamente me resigno a llegar en el grupo haciendo el 11º general y 3er senior nuevamente.

Esta semana , a sido diferente, porfin una semana en casa sin competiciones e apovechado para acumular algo mas de km, cerca de 500, ya que un par de dias no salí, uno por descanso (martes), y miercoles tansolo 1 h 30 min por un buen aguacero nuevamente que me cojio.
Por ciero, se me ha roto la Massi, el cuadro, por suerte entra en la garantia y la semana que viene ya lo tendre en casa para poder montarmelo nuevamente. De momento a entrenar con la antigua Orbea.
Ayer sabado algo mas de 4 h con compañia del superclase Pallares, Marc Vilanova, un plaer rodar amb tu durant més de 3 h ets un crak com a corredor i com a persona encara més!!!

Hoy, en principio entreno programado con Morcillo, otro superclase, pero nose no nos hemos visto después de esperar durante un rato en Sort, e decido irme solo.. hacia Esterri d'Àneu para una vez allí subir la Bonaigua, un dia bastante bueno para como pintava el dia hoy, a final 4 h y media de bici con 1800 m de desnivel subiendo la Bonaigua i encontrandome con estas preciosas postales!!!Por cierto tema numeros, una media de pulso hoy bastante baja, 125 todo y subir la Bonaigua a un ritmo bastante alto, seguramente se nota el cansancio acumulado estos dias.

Mirar que fotos!!!

Mas de 4 metros de nieve acumulada en alguna curva, daba miedo pasar por debajo!! ejje

Mañana descansaré y el martes vuelta a la carga, hacer mas millas!!

Un saludo a tod@s!!!!
Sanchez

MONTMELÓ Y CASSÀ DE LA SELVA

2010-02-23T12:59:00.004+01:00

Buenas!!!

Nuevamente este fin de semana dos días de competición, donde poco a poco mi cuerpo se va encontrando mejor y voy asimilando los entrenos.
La semana pasada no pude entrenar mucho debido al mal tiempo y mal cuerpo que arrastre algunos días. El sábado por la mañana y con bastante frio, a las 9 de la mañana se daba salida a una de las sociales que más curiosidad tenia por correr este año, Montmeló.

Mas de 200 corredores, y con buena gente, entre ellos los de siempre Jordi Soler(ganador), Morales, Raul Cruz (mi compañero de equipo), David Lozano etc., salida nerviosa con mucha gente y con el asfalto bastante húmedo hizo que el pelotón se estirara de lo lindo y mucha gente perdiera contacto con el grupo. Yo en todo momento en las primeras posiciones del pelotón y con un par de intentos de escapada que apenas duraron media vuelta. De momento este año no consigo coger la buena…. Al final después de neutralizar a una escapada con varios corredores importantes, se hizo una escapada de esas tontas que son las que llegan donde iva Jordi Soler que consiguió la victoria.
Por mi parte llegue en el grupo bien colocado al sprint todo y que se me hizo bastante largo y acuse los cambios de ritmo de carrera, y como es normal “los ruederos” te pasan por encima. Al final sobre el 20/30 del grupo o así en la entrada a meta y 3er senior.

Fotos de Montmeló:

Domingo en Cassà de la Selva, a las 10 se daba la salida a la ultima prueba del Campionat Gironi d’Hivern, donde Raul Cruz, salía como líder y matemáticamente sentenciado.
De salida subida a Santa Pellaia con un ritmo de vértigo que hizo que el pelotón se partiera en mil pedazos en la subida. Lo que quedaba de pelotón delantero en la rápida bajada se rompió en dos por los frenazos, asi que km. 10 una situación difícil , 15 tios marchan por delante entre ellos Guillem Muñoz, Torrent, Antonio Miguel i gente de este calibre. Por detrás un grupo de unas 30 unidades donde vamos Raul Cruz y yo, relevamos junto con dos CASIAL poniendo un fuerte ritmo y cogiendo a cabeza de carrera antes de llegar a la Bisbal del Empordà, menudo calentón el mío así que ya en la subida del ultimo puerto nuevamente Santa Pellaia camino a Cassà agarro un buen ritmo en el segundo grupo de carrera hasta meta, donde entro el 33º general y 2º sénior y muy satisfecho del trabajo hecho en carrera.
Fotos de Cassà de la Selva, con homenaje al Gran Maasai en el Podium.

Esta semana dos días mas de carrera y descansaremos un par de semanas hasta el 21 de marzo donde empieza la Challange 2010 en Figueras, en el trofeo Guillamet.

Saludos a todos!!!

PD. Peke, gracias por tus fotos!! eres la mejor fotografa del mundo para mi!! Te kiero!!

LA CANONJA Y LA BISBAL

2010-02-17T18:01:00.004+01:00

Buenas!!!

Siento en tardar en escribir pero ayer martes y el lunes fue fiesta en Sort, carnaval asi que poco tiempo e tenido de conectarme y actualizar.

El fin de semana pasado fue genial, sabado tarde carrera en la Canonja, des del 2004 que no corria estas sociales, increible como siempre la gente y la buena organización de carrera. Una carrera en la que me mostre poco activo todo e intentar meterme en alguna escapada tempranera poco mas, saltar a por alguna ostia y rodar bien rapido. Media de velocidad de 42 km/h y una llegada peligrosisima al Sprint de un gran grupo que aguanto el facil recorrido practicamente llano. Una media de 164 ppm y buenas sensaciones. En la llegada una caida hace que me corte bastante en el sprint cara a meta. 23º de la general y 2º senior.

El domingo una carrera totalmente diferente ya que el unico objetivo era ayudar a Raul a mantener el liderato de la challange de Girona en la que va lider. Nuevamente como el sabado mucha gente para un recorrido bastante plano y muy llevadero, menos un par de subidas a Rupìà y Madremanya donde subimos a tren y a un buen ritmo. Viento de costado durante toda la carrera.

En la primera subida a Rupià intento escaparme con Guillem Muñoz, pero me impone un ritmo muy alto que hace que ceda y vuelva al peloton rapidamente, el objetivo era ese, tener controlados a Guillem Muñoz y Argelaguer ya que eran los unicos a priori peligrosos para la general final.
A falta de 30 km para meta, Raul Cruz me dice que se encuentra para ganar, asi que yo y con colaboración de Manel Cortina (Sedis), hacemos un excelente trabajo para neutralizar a la escapada y lanzar a Raul hacia la victoria que conseguiriá al Sprint. Asi que contentisimo por la victoria de Raul y por mantener el liderato un dia mas, sin equipo y luchando nosotros dos!!Yo entré en el peloton exausto sin fuerzas y sin dar pedales el 51º general 5º senior.

Aqui un par de fotos del Domingo en la Bisbal.

En la Salida

Raul Ganando la carrera

Esta semana dos nuevas citas: Montmeló y Cassà de la Selva.

De momento poco entreno: Lunes Descansé, Martes 1 hora y hoy Miercoles poco poco por la lluvia dos horas a no ha llegado.

Un abrazo a todos!!!!
Sanchez

Semana con Frio????

2010-02-12T17:33:00.005+01:00

Buenas!!

Friooo?? eso que es??? buff vaya entrenos esta semana pero sobretodo vaya el entreno el de ayer dia 11, increible frio hasta - 5º vi en el pulsometro!! y es mas la media de -3º. Pero si el frio lo fuera todo eeh!! lo peor el viento!! a 16 km/h en contra y dandole con fuerzas!!! Buff aun tuve la gran suerte de poder hacer una horita del entreno junto a Marc Vilanova , si no llega ser por eso de la hora de entreno no paso!!

El miercoles sali con el Negro, tambien maldito frio en Virós a -1º y con la sensacion del aire que ha hecho estos dias creo que era de menos algo!!

Bueno otra semana que se acaba, con entrenos bajo cero y sin apretar mucho para estar bien esta semana en las dos citas, Canonja (sabado), La Bisbal (domingo).

Espero poder ir bien y el domingo hecharle una mano a Raul Cruz que se a puesto lider de la general de la Challange de Girona.

Aqui una foto del entreno del jueves con Marc Vilanova, algo tapaditos jajajja!

Sin más, me despido que me voy ya para Tarragona!

Un saludo a tod@s!!!

Sanchez

LES PRESES (OLOT)

2010-02-09T21:00:00.004+01:00

Buenas tardes!!

El domingo , tercer dia de competición para este año 2010, y por suerte me empiezo a encontrar con mejores sensaciones que las pasadas dos carreras. Ya me empiezan a desaparecer el dolor de caderas y las piernas me empiezan a funcionar mejor.

Carrera rapida, y con un terreno practicamente identico que la social de Bescanó, con la unica diferencia la subida a Sant Esteve d'en Bas para llegar a les Preses. Los puertos de Les Serres y les Encies a una velocidad muy alta nuevamente, y bien colocado en la subidas.

Entre puerto y puerto, mi compañero y superclase Raul Cruz, se escapa y desde atras controlamos que no salte mas gente y pueda cojer rienda para llegar a meta. Al final hizo 3º en el esprint con gente como Guillem Muñoz, el ganador, y Oriol Colomer segundo clasificado.

En la carrera bastantes amaters y caras muy conocidas, buen ambiente y un dia explendido.

Yo llege en el peloton de cabeza de unas 40 unidades, al esprint, a una velocidad de vertigo y con un giro a derechas de miedo, donde llegamos a 21" del ganador y el 27º en la general y 3º Senior.

Conteno y con mejores sensaciones que la pasada semana en Bescaó, es decir vamos a mejor.

Esta semana Sabado tarde en Canonja (Tarragona) y Domingo en La Bisbal (Girona), asi que hasta el fin de semana!!

Por cierto, las fotos de esta semana las pondre si puedo solucionar un problema de la tarjeta de memoria que no me deja verlas!

Un abrazoo a tod@s!!

Sanchez

DOMINGO A OLOT!!

2010-02-05T19:42:00.003+01:00

Buenas tardes!!

Nuevamente viernes y como la semana pasada, mañana rumbo a Mataró, para hacer el pertinente entreno de sabado con la grupeta de Mataró, descansar alli y domingo ir a Olot a correr. Esta semana una carrera que el año pasado no pude acabar por una averia, espero poder acabarla y encontrarme fisicamente como me encontrado entrenando esta semana.
Esta semana e podido hacer pocos kilometros ya que el jueves no pude salir por el mal tiempo, miercoles subi el Cantó por primera vez esta temporada y me encontre medianamente bien, subi acompañado de mi amigo negro! aqui abajo dejo unas fotillos de ese dia y nos vemos en Olot el domingo!!

Yo mismo.

El negro, como bufaba!

El Negro ya cojiendo ritmo!

Un abrazo fuerte a todos!!
Sanchez

BESCANÓ

2010-02-02T13:08:00.003+01:00

Buenas,

Domingo por la mañana, mas de 200 corredores en Bescanó para correr la segunda social de la temporada en Girona. De salida un ritmo bastante rápido dentro de lo normal, pero intento rápidamente colocarme en cabeza de pelotón, que tanta gente...se puede liar gorda.
En el primer puerto "Les Serres", entro a pie de puerto muy bien colocado todo y que el fuertísimo ritmo en la subida, frenando en las curvas, hace que fuera cogiendo mi ritmo y coronando a cola del grupo de cabeza.
En la bajada y en el llano en St Martí de Llemana, reagrupamiento nuevamente y ya afrontar el segundo puerto del día "Les Encies". Se empieza ya con el grupo bastante estirado y eso hace que se rompa en dos, quedando adelante unas 20 unidades que cogerían unos 40" ya hasta meta, atrás un grupo bastante grande con unos 40 - 50 personas que afrontaríamos juntos los últimos quilómetros de etapa y la última subida a meta. Al final malas sensaciones para una carrera que se adaptaba bastante bien a mis características. Llego a meta en el grupo, eso si ya con las piernas muy castigadas no puedo disputar la llegada y entro el 54º general y 7º senior a 48 seg del ganador Ismael Ventura. Mi compañero de equipo Raul hizo 4º de la general y 1er senior.

Ayer empezó otra semana mas de entreno, con mucho frio, 2 h de soltar piernas y hoy descansaremos totalmente para afrontar la semana descansado, ya que el domingo acabé bastante machacado de piernas...
El domingo carrera en Les Preses (Olot), se volverán a subir los mismos puertos que en Bescanó, eso si llegaremos al primero con más quilómetros en las piernas así que posiblemente me encuentre algo mas cómodo.

un saludo a todos!!!
Sanchez

AGUANTANDO EL EQUILIBRIO!

2010-01-29T19:16:00.002+01:00

Buenas!!

Otra semana mas de entreno y con vistas a un fin de semana de carrera en Girona nuevamente, esta semana en Bescanó.
Después de la semana pasada en l'Estartit donde aterrice dos veces, esta semana e tenido unos entrenos bastantes tranquilos y sobretodo viendo como responde el cuerpo después de los fuertes golpes que me lleve en las caderas. Las heridas ya están curadas ahora solo queda mantener el equilibrio y no volver a caer!! “Mai tant” como se dice aquí en el Pallars no creo que vuelva a caer este domingo ni a pichar en carrera, ya que no me pasaba eso des de hacia dos temporadas.

En fin una semana con entrenos de 2 h a 2h i media cada día , menos el lunes que descansé.
El martes fue el único día que no subí nada e intente hacer quilómetros a una intensidad baja para ver que tal iva la cadera, bien bien! así que el miércoles abrí un poco de Gas con Toti acumulado unos 1.000 metros de desnivel en 2 h i media de entreno. Ayer jueves mas de lo mismo 2 h i 15 con alguna subidita mas explosiva y hoy viernes 2 h de rodar tranquilo con el Negro, “con un viento…exagerado como ayer!”, y hemos subido al Angliru del Pallars, quien quiera conocerlo que me lo diga que verá lo que són 2 km al 15% de media y rampas del 23%.

Mañana sábado de buena mañana hacia Mataró, entreno suavecito en un entorno muy diferente, con el mar al lado!

Una foto de Aidí un pequeño pueblo donde me gusta subir bastante a menudo !y otra del entreno del sábado pasado junto a Edu Gonzalo, un superclase como todos sabéis!

Así que nos vemos en Bescanó el domingo!!!

Un fuerte abrazo a tod@s.
Sánchez.

MAL COMIENZO DE TEMPORADA!

2010-01-25T11:34:00.004+01:00

Buenos dias!!

Ayer en el Estartit dio comienzo a esta temporada 2010 de carretera, en la salida algo mas de 150 corredores y todos con ganas de correr y no mojarnos, ya que el cielo amenazaba lluvia... por suerte salimos y llegamos sin mojarnos eso si..el suelo estava algo mojado.
De salida a toda mecha como es normal en estas sociales de invierno, allá al km 20 en la primera subida del dia, picho la rueda delantera cuando mas se empezaba a estirar todo, iba comodo rodando en las primeras posiciones del grupo cuando note que la rueda de delante estava sin aire...rapidamente pare a la derecha y esperar que llegarán los coches para canviar y continuar...los coches tardaron bastante ya que iva todo muy estirado, finalmente cambie rueda y gasss durante bastantes kilometros para volvera a entrar al pelotón! pero justo cuando los tenia ahi...PAM!! en el cruce de Vilopriu al suelo!!por lo menos entre a 40-45 y menuda la rascada y el golpe...el que iva detras mio cayo encima aun mas dolor...!! en fin en todo el año pasado no piche ni me cai y ayer todo en uno!
Después de caer fui pasando a gente hasta contactar con juanjo un veterano que lo lleve junto ami hasta meta, bueno en Torroella de Montgrí entre nuevamente pasado en una curva y otra vez al suelo, ahora hacia la izquierda...si es que no era mi dia ayer!!! asi que ya dolorido por los dos costados entre a meta hecho polvo y con esa rabia interior. Pero en fin suerte que solo fue xapa y pintura y arreglaremos la bici hoy para mañana poder dar pedales!14 minutos perdidos en meta, pero eso si 50 solo remando, almenos me salió un buen entreno casi a 37 de media. Entré justamente el 100º general y 9º Senior.

Aqui una foto de la salida, junto Amat Artigas y Raul Cruz, nos han tenido un buen rato en la salida, asi que hemos tenido una buena charla y risas!

un abrazo fuerte a todos!
Nos vemos en Bescanó!

Sanchez

EMPIEZA LO BUENO!!

2010-01-22T18:09:00.003+01:00

Buenas!!

Despues de tantos dias de invierno sin competición , porfin se acerca la primera social del año, en el Estarit poco mas de 70 km para ver que tal a ido toda esta larga y dura preparación invernal. Hoy mismo marcho para Mataró a descansar y estar alli con mis padres.
Despues de una semana de entrenos bastante normal, recuperando un poco de la dura semana anterior llego con ganas ya de juntarme con los amigos y pasar un buen domingo de carreras!

Asi que nos vemos el domingo!!

Aqui una fotillo de hoy!!

Hoy hace un año que hice el blog, un año que me volvio a entrar el gusanillo de vovler a competir, estoy muy contento porque esto ha hecho que me vuelva feliz y con ganas de vivir el dia a dia!

Un abrazo fuerte a todos!!
Sanchez.

SIGUE EL MAL TIEMPO!

2010-01-15T10:29:00.010+01:00

Buenas!!
Este principio de invierno se está haciendo pesadito ee! Digo principio porque aquí el invierno dura hasta finales de abril así que…lo que me queda por pasar frio..

A una semana y poco mas del primer día de competición, me encuentro con muchas ganas y físicamente bien, ya que tampoco e podido entrenar mucho por este frio, nieve, agua etc, pero bueno e intentado llevarlo de la mejor manera posible.
Esta semana ya empezando a subir algún puertecillo con algo mas de ritmo, el fin de semana haber si hace bueno y podemos entrenar mas tranquilamente.

Aqui dejo unas fotillos de estos dias entrenando y una con mi padre despues de la carrera del Pavo en St. Pere de Ribes, la verdad que sin su apoyo no tendria sentido el ir en bici!
Con mi padre, el mejor sin duda!

Yo mismo, que frio este año...

Y el Negro, un fuera de serie, tiene mucha clase!

Por cierto, hoy me voy con mi niña a ver Melendi a Alcarràs!! mi otra pasión después de la bici!

Salut para todos!
Un abrazo

Sanchez

FRIO DE VERDAD

2010-01-10T21:01:00.003+01:00

Buenas tardes!!

Antes de nada desearos un "Feliz año 2010" a todos, y que tengais un año lleno de salud y exitos!!!

Estos primeros dias de año como suele pasar en invierno y en esta epoca de la temporada, es acumular kilometros pues lo intento llevar al dia, todo y este clima tan frio y gelido que estamos pasando. Hasta -8º e visto en el puslometro esta semana, viento, frio y nieve y los que nos queda!!!! solo estamos a principios de enero...!!! que largo se hace el invierno en el Pallars ee!!

En fin suerte de los de siempre, Toti, Negro, Marti etc...que hacen que los kilometros pasen mas deprisa y entretenidos.

De momento vamos bien y que continue, haciendo millas y con ganas de competir...si todo va bien serà en el Estartit el dia 24 de enero donde daremos las primeras pedaladas con los nuevos colores este año!

No tengo fotos, porque qualquiera saca el movil para tirar una foto! jeje!

Un abrazo a tod@s!!
Saludoss!!

ADIÓS 2009

2009-12-30T10:17:00.004+01:00

Buenas!
Se acaba un año, otro mas o otro menos segun como lo mires!

Para mi este 2009 ha sido un año lleno de alegrias y superaciones.

Desde enero que decici volver a competir hasta el dia 20 de diciembre que corri la carrera del Pavo en Sant Pere de Ribes, 37 dias de competición dan para mucho... Llebava parado desde finales del 2006, jamas me imaginé llegar a encontrarme lo bien que me encontrado durante este año.
Puedo hacer un balance muy positivo de la temporada, empezando por entrar en una categoria con un gran grupo humano y siguiendo por los buenos resulatados obtenidos y grandes amigos hechos.
El 2009 ha sido el año del retorno, el año de vovler a sentir esas ganas de competir, de entrenar dia a dia, con frio, agua, nieve, calor etc., de volver a las carreras y ver esos amigos que siempre estan ahi para reir y apoyarnos. Un año en el que agradecer a mi niña (por aguantarme todos los dias de entreno, y sinceramente sin esa ayuda diaria seria imposible poder entrenar), a mi familia, amigos de toda la vida y los nuevos amigos, a todos los que han hecho posible que vuelva a sentirme feliz encima y fuera de la bici.

Han sido muchos los bueno momentos, Campeonatos de España, Vuelta Navarra, Campeonatos de Catalunya, toda la Challange Catalana, etc... pero sin duda me quedo con uno, como el mas intenso y feliz de la temporada.

El Campeonato de Catalunya en Falset, un sprint donde tuve que remontar para colarme en el podium, acompañado de dos grandes compañeros, Patiño y el ganatodo Raul Cruz

Desde aqui os deseo a todos un feliz 2010 y que se cumplan todos vuestros sueños!

Un abrazo muy fuerte a tod@s, y hasta el año que viene!!!

Sanchez.

Entrenos de Invierno

2009-12-16T19:10:00.008+01:00

Buenas!!!

Estos dias e estado sin actualizar ya que el poco tiempo que tengo libre lo aprovecho para entrenar al maximo.

Para el puente de diciembre Quim y Raul componentes del Montmell el nuevo team para la temporada 2010, subieron aqui al Pallars hacer un mini stage, donde hicimos raquetas de nieve y bici de carretera.

Ahora empiezo acumular los primeros kilometros ya de carretera y continuo haciendo natación un par de dias por semana, ya que apetece porque hacia un frio exagerado esta mañana estavamos a -7º grados. hoy mismo 2 h de bici con un frio que no puede ser bueno enserio jaja! grupetas de entreno, con Negro, Toti, etc son la tonica de estos meses de frio donde el entreno para mi siempre a sido muy importante!

Este fin de semana carrera del Pavo en St Pere de Ribes, alli estaremos para pasar un buen dia con los compañeros de batalla y para desearnos buenas fiestas!! y ya a finales de enero nos volveremos a ver, para dar guerra eso si con bastantes mas kilometros que los que llevamos a dia de hoy! jeje!

Aqui dejo unas fotos de entrenos de estos dias atras!!

- Dia de raquetas de nieve:

- Fotos en Bici:

Saludos a Tod@s!!

Sanchez.

7º EN DUATLÓ D'ALGUAIRE

2009-12-02T19:27:00.006+01:00

El domingo Toti, el Negro y yo bajamos al Pla de Lleida a la localidad de Alguaire a sufrir un rato, Toti y yo, negro nuestro acompañante de lujo!!

6,5 km de carrera a pie, 22 km de BTT y para rematar 3,5 de carrera a pie.

Salida a las 10.30 bien puntal dada por el presi del club ciclista Alguaire y gran amigo mio! y desde aqui le felicito por el evento que organizo y el exito que tubo con mas de 100 participantes. Desde ese momento a poner la patata atope y sufrir de lo lindo!!
El primer tramo a pie, fui regulando para no rebentar a las ordenes de Toti un crak en esta disciplina. Acabe los 6,5 km de a pie el 12º segun el Negro que llevaba el control de todo. En ese momento cojemos la BTT 22 km por delante de un terreno predregoso y con alguna rampa dura donde consigo remontar hasta la 7º posición para afrontar los ultimos 3.5 km a pie donde me mantengo en el mismo puesto hasta cruzar la meta final. Rampas en las piernas para morir, es decir hoy miercoles aun no puedo andar de las agujetas que tengo.

Fotillos de la Duatlón;

Salida!!

Primeros km a pie!

Final de los 6,5 km primeros.

Primeros Km BTT.

Final de la BTT.

Vuelta a correr, 3,5km por delante...

ya llegando a meta...que de rampas!!!

Ayer natación y hoy bici para seguir asi un poco el planing de preparación invernal.

Un saludo a todos!!
Sanchez

VUELTA A LA RUTINA

2009-11-23T18:52:00.006+01:00

Buenas!!

Aqui estamos, despúes del parón de invierno y del principio de pretemporada, de nuevo vuelta a la rutina!!
Empezé hacer algo a mediados de Octubre, después del merecido descanso de la pasada temporada y poco a poco e ido aumentando los entrenos hasta dia de hoy, que empiezo a tocar la bici de carretera.

BTT (increibles salidas por Mataró y por el Pallars), correr a pie (poca cosa), jugar a futbol (alguna que otra pachanga) y caminar (acompañado de mi inseparable Luck!) a sido lo que estado haciendo durante este mes y medio pasado.
Ahora, entramos en una fase importante de la pretemporada donde convino la natación, con la bici y algo de ejercicio en gimnasio.

Un par de dias de natación, tres dias de bici BTT/Carretera y un par de dias al gimnsasio para tonificar un poco la musculatura, va a ser mi trabajo fisico durante estos dos meses largos que queda antes de empezar las primeras carreras de la temporada.
Este fin de semana iré a correr una duatlón en Alguaire (6,5 km a Pie + 22 BTT + 3,5 km a pie), voy a pegar un rebentón...! pero bueno ya esta bien probar algo asi a estas alturas del añoo!!

Hoy e hecho un par de horas, a ritmo tranquilo y con bastante agilidad, y con una anocteda increible e estado durante 28 km sin cruzarme con un coche!! que tranquilidad en esta epoca para entrenar en el Pallars Sobirà, sin duda lo mejor!!

Aqui dejo unas fotillos de los entrenos de estos dias en carretera:

Yo con algunos kilos de mas!

Increible color que tiene la montaña en otoño!

Trnkilidad absoluta!!

A partir de ahora nos iremos viendo por aqui amenudo!!
un saludo a todos!!!

Sanchez.

HASTA SIEMPRE AMIGO!!

2009-10-03T16:32:00.004+02:00

Siento ser seguramente el ultimo o el que más tarde en dedicarte una entrada de blog, la tragica noticia la recibi en Tenerife donde fui a disfrutar de unas vacaciones como tu bien sabias.

Pero solo me duro la felicidad tres dias, hasta el miercoles que me entere de lo que te habia pasado y me quede de piedras. Hasta el mismo domingo que a Hospitalet y pude compartir este dolor que llevo dentro de perderte con todos los compañeros, a todos los que nos hacias reir dia a dia en cada carrera que aparecias! Pues ese dia esas risas se convertierón en lagrimas de dolor e impotencia de averte perdido para siempre, a dia de hoy, aun no lo creo y no quiero creermelo que no te voy a volver haver...guardo en mi memoria ese abrazo que nos dimos al despedirnos en Ordino - Andorra y esa entrada de blog ("XAVI NOVELL dijo... nanuuuu ets un gran exemple de força i valentia , amb una exelent temporada , ets un gran corredor i fidel a les curses dia sí dia també ... del pallars a Tarragona i del Pallars a Girona .... ets un crack.... sort n'hi ha de gent com tu que fan que les curses encara siguin curses.
un plaer també compartir maasaiades al teu costat Crack. fins la propera!").
Yo estuve apunto de perder la vida haciendo lo que mas nos gusta, tu por desgracia la has perdido, pero lo que jamas perderás es un lugar en mi corazón!!!

HASTA SIEMPRE XAVI NOVELL "EL MAASAI"!!

SE ACABÓ LA TEMPORADA!

2009-09-15T19:21:00.004+02:00

Después de un fin de semana movidito con 3 carreras doy por acabada esta temporada 2009, la temporada de mi vuelta al ciclismo después de tres temporadas.

El viernes en Girona un circuito plano y rápido en la que se hizo una escapada con 3 hombres que llego a meta, consiguiendo la victoria Jose Mª Benitez, por detrás el pelotón encabezado por Raul Cruz y por mi 5º en la general y 3er Senior. Asi que este seria el ultimo pódium del año ya que sábado y domingo acabé 4º senior y el 12º de la general ambos dias.
El sábado victoria de Raul Cruz asi afianzándose ya matemáticamente la General Final de la Challange Catalana, desde aquí felicitar su gran logro al que tenemos que sumar dos Campeonatos de Catalunya y el 4º puesto en el campeonato de España. FELICIDADES CRAK!!

El domingo cronoescalada en Ordino, mal empiezo ya que los árbitros tuvieron un fallo y me hicieron salir en la primera parte de la carrera cuando todos los séniors y másters saldrían los últimos. Un tiempo de 29:05, a mas dos minutos i medio del ganador y el 12 de la general, 4º senior. Pero si quitamos a los elites la posición final es el 6º, lo que gracias a eso sumo un total de 109 puntos. Ahora habrá que esperar al descarte y mirar en que posición final quedo, si los números no fallan creo que quedaré de los 5 primeros de la general y el 3er puesto senior asegurado matemáticamente.
Aquí una foto del viernes:

Así que final de temporada para ser el año del regreso bastante contento y sin haber llegado al 100% durante el largo de la temporada puedo decir que estoy bien contento de haber estado luchando entre los mejores, haber corrido una gran vuelta como es la vuelta a Navarra, ser subcampeón de Catalunya, ir al campeonato de España y llegar en el grupo delantero y de haver hecho esas amistades increíbles dentro del mundo del ciclismo.

Para acabar dar las gracias a mi niña que sin tu apoyo hubiera sido imposible este logro y a mis padres por la paciencia y el apoyo que han tenido conmigo y el aguante de que vuelva a correr en bici.

PD:
Para acabar adelantaré una noticia que mas de uno bien sabe, el año que viene correré con el RC Telecomunicaciones - Montmell un gran bloque humano y deportivo con grandes esperanzas para el año que viene en compañía del mejor corredor de esta año vigente, Raul Cruz, se que se pueden conseguir grandes cosas y la ilusión es máxima.
Aquí dejo una foto de mi nueva imagen:

Sin más me despido, decir que estaré un mes de vacaciones y esta semana que viene disfrutando de una magnifica semana en Tenerife con mi niña.
Un abrazo muy fuerte a todos, y gracias a los que habéis tenido la paciencia de ir leyendo mi blog día a día.
Sanchez.

SPRINT FINAL!!!!

2009-09-09T12:44:00.004+02:00

Se acaba la temporada!!! Este fin de semana llego al final de temporada, despúes del largo parón de verano, sumamos tres carreras en un mismo fin de semana con puente para por mi parte dar por finalizada la temprada, restará una carrera el dia 27 de este mismo mes pero no iré.

La semana pasada el sabado corri la mitica y clasica Pallaresa, marxa del Pallars, con un terreno bien duro 2500 m de desnivel acumulado y 168 km en las piernas para llegar al sprint en un gruipllo que optava por hacer 4º en la general, entré el 5º pero me clasificarón el 7º. Bueno lo importante es con las buenas sensaciones fisicas que acabé la carrera.

El viernes en Girona, el sabado en Bellvitge i el Domingo en Andorra la cronoescalada a Sordeny, serán las ultimas pedaladas si no canvia nada para esta temporada, que ya empieza hacerse larga. Intentaremos hacer buen papel y intentar mantener esa posición en la general final.

Lo dicho nos vemos esta semana por las carreras!!

Saludos a todos!!
Sanchez.

Rebentón en Vallter 2000 !!!

2009-08-31T21:00:00.003+02:00

Este sabado se corrio en Ripoll la mitica Vallter 2000, desde el año 2002 sin correra por mi parte fui haver como me encontrava despues del parón de agosto.

Bueno la semana pasada corri la escalada a Blanes que acabe 3º senior y el 22º de la general con los amaters. Una carrera que todo el mundo sabe como es son 2,2 km a morir en linea y despues en crono, al final en la crono remonte 8 posicíones. De sensaciones mal normal despues de un parón.

Esta semana en Vallter 2000 mas de los mismo, eso si gran ambiente ciclista, creo que como en ninguna del año a excepción de las sociales de invierno, caras conocidas i grandes amigos, a mas de los de siempre, Morcillo de Sort o Alex Salazar de Mataró entre ellos. Carrera bien corta solo 50 km y de gran ritmo, una subida de 12 km con unos primeros 4 o 5 realmente duros donde intente aguantar en el grupo de delante pero apenas duré 1 km i pico, rebente como nunca jamas me habia pasado, me pasaban y no era capaz de cojer rueda a nadie, hasta que pase la parte dura y fui cojiendo ritmo y gente hasta los ultimos 2 km que nuevamente me entro el bajón ya hasta meta. Entre el 44º de la general y sobre el 7º de senior. La victoria para Raul Cruz en Senior y Patiño 2º, demostrando su gran nivel d forma a esta altura del año.

Aqui un par de fotillos del dia:

Por cierto como vereis en la foto llevo un culote diferente, dar las gracias a Josep Mª Sanchez del Base que me presto un culote por que me descuide el mio. No solamente por el culote sinó que por la gran persona y compañero que es.

Bueno esto a sido el resumen, ahora esta semana correré en Tremp la Pallaresa, haver que tal va, suerte a todos en Vidreras!!

Saludos a todos,

Vuelta al entreno...

2009-08-18T21:20:00.003+02:00

Buenas,

Ante todo disculpar por estas tres semanas sin actualizar el blog.

Al llegar de los campeonatos de España estuve una semana saliendo a rodar dia si i dia no, y a la semana siguiente descanse totalmente toda la semana asi que noe actualizado por que no e tenido muchas novedades.
Bueno, podria decir que la unica novedad es que justo el dia antes de la semana de descanso corri en Ivars de Noguera una carrera de caracter social con algunos amaters.
La carrera durisima, de esas que cuando acabas dices el año que viene no vuelvo...1 hora dando vueltas a un circuito durisimo con un repecho adoquinado de unos 300 m con un buen desnivel. Al final entre el 9º de la general y 2º Senior.

Despues, unas merecidas vacaciones 1 semana de playa y piscinas y desconectar de las dos ruedas.
La semana pasada ya empeze a entrenar acumulando unos 400 km y esta semana mas de lo mismo hasta el domingo que corro la clasica Escalada al Castillo de Blanes.
Curisosamente es dia 23 de Agosto, justo 5 años despues de que tuviera el grave accidente que me tuvo casi un mes en coma, asi que celebraré el dia de mi 2º cumpleaños corriendo en Blanes.

Asi que para el lunes ya contaré la batallita, eso si, corremos junto con los amaters..pff..!! a sufrir!!

Dejo aqui unas fotillos de la carrera de Ivars de Noguera.

Saludos a todos!!.

21º EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA

2009-07-28T12:49:00.006+02:00

Buenas,
Acabó una de las citas mas importantes del año, el Campeonato de España Senior que e corrido este pasado sabado en Mieres (Asturias).
Estoy muy contento de mis sensaciones y de como me he encontrado y del buen compañerismo que hemos tendido en la seleción catalana, junto a Raul Cruz, Benitez, Bañeras etc.!!
La carrera, durisima, aparte del gran nivel de corredores, increible circuito con 5 puertos i 1500 metros acumlados en poco menos de 100 km! El Alto de Paxío con un km por encima del 10-12% y rampas de hasta el 15% segun mi polar. La velocidad media de la carrera poco mas de 35 km/h haban por si solo de la dureza de la carrera.
Por mi parte me mantuve en el grupo de favoritos toda la carrera, haciendo el 21º de la clasificación en la entrada de meta, llegamos un grupo al sprint a 2-52 del ganador Rafa Miravalles, con possiblidades de hacer 10º pero me pasarón por encima en el sprint, entre 2º en la curva detras de Kepa Vallejo uno de los favoritos al triunfo pero nos pasaron a los dos por encima.
En la ultima subida a Paxio, se marxan 6 corredores por delante entre ellos Raul Cruz que finalmente cruza la linea de meta 4º saboreando esa medalla de xocolate!!jeje! Enhorabuena crak por tu resultado.
El otro componente de la seleción Catalana, Jose Mª Benitez, entró el 37º, olé por el ya que el circuito no era precisamente de sus carasteristicas y sufrio de lo lindo por acabar.
Esto es el resumen del Campeonato de España Senior, por lo que a Master-30 tuvimos representación de Albert Bañeras y Quim Arroyo, Banyeras consiguió entrar en el gran grupo en cabeza al sprint haciendo el 29º en meta, y quim arroyos por problemas fisicos abandono la dura prueba.

Aqui pondré unas fotillos de la carrera: (luego pondre mas)

Ha sido un fin de semana genial, junto a mi niña que ha estado junto ami en todo momento!Gracias Peke!

Nos vemos de aqui unos dias, ya que ahora me tomaré unos dias de descanso.

Saludos a todos,
Sanchez.

Sant Gregori, Hospitalet y para Asturias al Campeonato de España!!!

2009-07-21T21:53:00.006+02:00

El sabado bajo un sol de justicia corrimos la carrera de Sant Gregori un circuito donde davamos dos vueltas, de llano tenia poco y unterreno sube baja donde se sufre bajando ya que son super peligrosas y con muchos badenes que hacian que se estirara todo mucho. La primera vuelta algo nerviosa hasta que se marcha morales como siempre consiguiendo llegar a meta solo, por detras Lara, Bañeras y un hombre de Penaca. Ya en la segunda vuelta saltamos Girones, Benitez y yo, sacando cerca de un minuto al pelotón, y yo entrando segundo Senior ya que Benitez me ganó al sprint como de costumbre que me ganen un Sprint. El 3er Senior seria Raul Cruz que ganaria el Sprint del peloton. Yo 7º de la general y 2º Senior.

Aqui unas fotos del Sabado:
Podium Senior

Llegada a meta
paso de la primera vuelta

El domingo circuito de Hospitalet a mil por hora con viento y con 4 curvas jeje! dos de ellas bien peligrosas, no me meto en ningun sprint lo intento en el primero pero veo que hay mucho movimiento y peligro de caer y no puedo jugarmela a 6 dias del campeonato de España asi que me quedo ahi quieto con la idea de hacer podium pero Oriol de Bicis Segú me pasa en la ultima entrada a meta consiguiendo la 3era plaza por detras de Raul Cruz y Benitez que vuelve a ganar.Yo 19ºde la general y 4º Senior.

Foto de Hospitalet:

Bueno ahora quedo el premio final de la temporada, yo, Raul Cruz, y Benitez estamos selecionados con la Catalana y nos vamos a Asturias al campeonato de ESPAÑA a disfrutar de ciclismo, en compañia de mi niña y de la gran familia de Raul vamos a Mieres a por todas!!Asi que espero que el proximo escrito sea para decir que viene para Catalunya una medalla del campeonato de España de alguno de nosotros!!
ASI QUE HASTA ENTOCES!!!

Saludos a todos,
Sanchez.

SUBCAMPEÓN DE CATALUNYA DE FONDO

2009-07-12T22:41:00.008+02:00

Sabado dia 11 de julio de 2009.

A las 17.30 h en Falset (Priorat), corrimos el Campeonato de Catalunya de fondo en carretera en la categoria Senior-Master-30.

Una carrera de 4 vueltas a un circuito de 9 km y despues una vuelta larga con dos altos para completar los 77 km hasta meta. Al final un desnivel acumulado de 1.100 metros aproximados.

Fuerte ritmo en las 4 vueltas iniciales, con una carretera bastante jodida, hasta que J. Morales consigue abrir hueco y marcharse en solitario hasta la linea de meta. Pradells de la Teixeta el primer alto con una carretera muy estrecha y con un fuerte ritmo de varios corredores intentando abrir hueco sobre el grupo. Ya en el Alto de la Teixeta el grupo se empieza a fracionar y en la bajada hacia Coll Major el segundo alto ya se reduce a menos corredores. El segundo alto a un buen ritmo rompiendo el grupo hasta quedarnos unas 10 unidades que jugariamos en una peligrosisima bajada, la 6º plaza ya que iva morales y 5 corredores mas, todos Master-30. La victoria en la categoria senior estava en juego en mi grupo, una curva muy mala nos deja encarados en la recta de meta, donde salgo el penultimo y bastante mal colocado. La verdad que me encuentro bien en el sprint y e conseguido remontar hasta hacer 8º de la carrera y 2º Senior, por detras de Raul Cruz y delante de Patiño.
Asi que subcampeon de catalunya y con buen sabor de boca en una dura carrera donde e tenido unas buenas sensaciones.
Ahora a pensar en el Campeonato de España el proximo dia 25 de Julio en Pola de Lena (Asturias).

Aqui unas fotos del fin de semana:

Podium FINAL del campeonato de Catalunya

Mordiendo las medallas

Medalla de subcampeon de Catalunya

Trofeo de carrera

El Sprint final, un gran sufrimiento para remontar.

Ultimo paso por Falset

Primeras vueltas atentó a la salida de los mejores.

Foto en la salida

Felicidades a todos los campeones de catalunya en Falset.

Saludos a todos!

Challange Girona - Sant Martí Vell

2009-07-08T09:33:00.005+02:00

Este pasado fin de semana, 4 y 5 de julio en SAnt MArtí el sabado y el domingo en Girona (Fontejau), se ha celebrado la II Challange Girona - Sant Martí.

El sábado bajo un cielo amenazante corrimos la cronoscalada al Santuario dels Angels, solo pudimos hacer la linea ya que antes de la crono cayó una granizada y injustamente aunque no volviera a llover los árbitros decidieron no hacer la subida en contrarreloj individual así dejando la clasificación final de la primera subida. De salida 4 km de falsos llanos con una meta volante que se lleva Albert Bañeras. La subida bastante rapida rebajando mas de un minuto el registro del año anterior. En el ultimo kilometro nos presentamos un grupo de 10 corredores pero un fuerte canvio de ritmo deja el grupo delantero con 6 unidades, ganada por el D. Alier y entrando entre ellos Raul Cruz haciendo primer Senior. Yo entró a 24 segundos del primero 3º Senior y 9º de la general. Los ultimos kilometros de la carrera levante el pie un poco para tener algun cartucho guardado para la CRI que al final no se corrio jejej!

El domingo circuito rapido de 3 km en Fontejau (Girona), en la linea de salida algunos corredores mas que el dia anterior, David Alier lider de la general y 20 vueltas por delante para acabar la Challange.

De salida fuerte ritmo hace que no se haga escapada hasta pasado el Sprint especial de la vuelta 7 que se anota Albert Bañeras así sumando 6 puntos en total y asegurándose el maillot verde. En la vuelta 8 se crea la escapada ya definitiva de carrera con, 6 corredores entre ellos yo, y Tirado, Benitez, G. Vilaseca, A. Cruz y un Telecomunicaciones. El sprint de la vuelta 10 lo ganó yo y posteriormente el de la vuelta 12 que contaba como Sprint Especial. El sprint 15 y 20 lo gana Benitez sumando asi 10 segundos por 9 de Antonio Cruz y yo 6 ya que también coji un punto en el sprint 15.

Al final la clasificación fue la siguiente, 1º J. Benitez (Senior), 2º Antonio Cruz (M-30), 3º yo mismo haciendo segundo Senior de carrera.

Se acabó el fin de semana, la general final ganada por Benitez y yo 4º de la general y 2º Senior, el tercer senior de la general fue Raul Cruz.

Aqui unas fotos del fin de semana:

Llegada al Santuari dels Angels.

Podium del Sabado, 1º Cruz, 2º Benitez, 3º Sanchez

Ganando el Sprint Especial de la vuelta 12.

Podium final del Domingo, 1ºBenitez, 2º Sanchez, 3º Giol.

Y este fin de semana Cto de Catalunya de Fondo en Falset, nos vemos alli!!

SAnchez.

Murcia y Vuelta Tarragona

2009-06-29T08:53:00.006+02:00

Buenas,
en primer lugar disculparme por tener tan abandonado el blog pero es que llevo sin estar en casa dos semanas practicamente.
El dia 19 de Junio fui alicante hasta el 24 y del 25 al 28 e estado por tarragona para correr la vuelta tarragona.

Por lo que a ciclismo se trata el dia 21 de Junio corrí en llano de Brujas una carrera dura tanto por el recorrido con dos puertos y una primera hora de carrera a mas de 43 km/h de media. La parte decisiva de la carrera fue el alto de Cabezo de la plata, donde en el alto nos quedamos 15 corredores entre ellos el que finalmente seria el campeon de la carrera, Jose David (Jimar). Saltó en solitario poco antes de coronar el puerto y supo mantener la distancia todo y los atacas por atras. Un trozo de llano entre los dos puertos del dia hace que 10 hombres mas enlacen por detras formando un grupo de 25 unidades que son las que llegariamos a meta.
Antes de la llegada a unos 20 km de meta se coronava el alto de Garruchal y todo bajada, yo entro a meta el 12 de la general y 3er senior.
Foto de la carrera:

Y el dia 26 en Tarragona empezava la vuelta a tarragona uno de los platos fuertes de la temporada, tres etapas bien duras y con un buen nivel de carrera marcado por el equipo jimar que han sido los protagonistas. Por mi parte e corrido cedido con el equipo Munt Bike!!

1ª etapa: Salida desde tarragona, a mil por hora y se hace un corte que solo pueden cojer 12 corredores donde y donde nuestro jefe de filas Antonio cuz consigue entrar, asi que llegamos a meta a la Juncosa de Montmell casi a 500 m de altura, en el gran grupo donde entro el 22º de la general y 5º senior.
La vuelta va por puntos y no por tiempo al ser challange. Se pone lider Ivars de Jimar.

2ª etapa: Salida de la Juncosa de Montmell, etapa reina 4 puertos y un final en alto con rampas por encima del 20%. Salida loca hacia abajo, en el primer puerto Las Ventosas, un ritmo muy alto donde a 500 metros de coronar se marchan los grandes favoritos un grupo de 6 o 8 ciclistas pero que rapidamente en la bajada empalmariamos con ellos, carretera estrecha en busca del segundo puerto La Torreta, a mitad de puerto mas de lo mismo se van los 5 supercalse del a vuelta, Manel Sanchez, Jose David e Ivars de Jimar y Jaume Morales, una vez visto que era la escapada del dia por atras me mantengo en las primeras posiciones del peloton incluso dando algun relevo en las subidas. Corta bajada y tercer puerto las ventosas por atas su parte corta, donde mas de lo mismo todos agrupados y a un buen ritmo, eso si el grupo va perdiendo unidades solamente quedamos unos 15 corredores.
En la bajada de este se marxan un quarteto de corredores ariesgando mucho y consiguen abrir hueco. Nuevamente otro puerto, hacia la Juncosa, 6 km a un ritmo alto donde aun caen mas corredores y ya comenzamos a cojer gente de los de delante que caen poco a poco. Asi que llegamos al ultimo y 5 puerto del dia el final de etapa con esas rampas increibles. La etapa la gana Jose David de Jimar, se pone lider. Yo entro el 13º general y 4º senior. Antonio cruz de mi equipo entra junto ami el 12º. Al final 99 km con 1.700 m de desnivel acumulado. El dia con mejores sensaciones

3ª etapa:
Ultima etapa a un ritmo muy alto casi 42km/h de media, una etapa con muchos repechos y la subida hasta el pueblo de la juncosa con las piernas bastante jodidas del dia anterior han hehco que sufriera de valiente. E respondido muy bien a los ataques y hemos conseguido que Patiño hiciera 2º de la etapa y como el dice que se llevara un hierro para casa!!yo e entrado en el grupo el 19º general y 6º senior.
Al final muy contento y satisfecho de la vuelta a tarragona, el 11º general final y 4º senior, a un solo puesto del TOP TEN jeje! Felicitar al superclase Raul Cruz, 6º en la general final detras de los craks y 2º senior.

Foto Equipo Munt Bikes:

Saludos a todos
Sanchez

Entreno por les Valls d'Àneu

2009-06-16T14:18:00.003+02:00

Ayer tarde sali a las 16.00h con la mentalidad de hacer 4 h y bastante subida, finalmente asi fue, me salio cerca de 1500 m de desnivel acumulado en 4 h a una velocidad media de 30 km/h.

De salida subi a Caregue, un alto de poco mas de 1.100 m para bajar a Rialp y hacer un trozo de terreno facil hasta la Guingueta, una vez ahi subir a Espot con desnivel medio de 8% y de ahi hacia Jou y Son del Pi, una trankila carretera que se mantiene sobre los 1.200 - 1.400 m durante 10 km.

Desde ahi bajado por el alto de Son hasta València d'Àneu para subir un trozo del Port de la Bonaigua.

Después ya todo terreno favorable hasta Sort.

120 km a una media de 139 pul/min.

Aqui unas fotos del dia:

Hoy mas horas...

Saludos a todos!
Sanchez

Campeonat de Catalunya de CRI

2009-06-14T21:55:00.005+02:00

El sabado por la tarde con 37º a la sombra y con 16 km por delante contra el crono se presentava el campeonato de Catalunya de CRI, la verdad que yo en contrareloj la ultima vez que corri fue en la vuelta a la safor de 2002 asi que ya a llovido y bien sabia que no era lo mio pero alli fuimos a dar el callo y sufrir un rato encima de la cabrita jeje. Un dia largo ya que me levantarme a las 7 de la mañana para poder hacer las modificaciones pertinentes de la cabra gracias a Edu que me dio el aviso de que iva demasiado largo, todo y que despues no las midieron ni nada!!

Quede donde pude el 10º general y 4º senior sufriendo sobre la bici ya que salia detras de benitez que al final me sacó 18", mi tiempo en meta fue de 23'53" a 18" del tercer puesto marcado por Benitez un crak que tampoco era lo suyo pero dio el cayo y supo aguantar el tipo.

Bueno esa es la cronica del dia, por cierto felicitar al Campeon de Catalunya Senior el supercrak Raul Cruz que con 23'01", una vez mas demostro que es invencible en qualquier terreno que se le ponga por delante!!Felicidades también David Sanchez campeon Master-30!

Aqui una foto mia despues de cruzar la meta , pensando...."esto no es lo mio"!!!!

Hoy dia de anticiclismo!!barbacoa en la montaña con la familia y a disfrutar un poco del tiempo libre, mañana empezaremos a entrenar para llegar bien el sabado y domingo a las dos carreras que correré en Murcia.

Saludos a todos!
Sanchez.

Mañana Campeonato de Catalunya de CRI

2009-06-12T21:09:00.002+02:00

Mañana en Cervera (Lleida), sisi a solo 1 horita de mi casa!! corremos a las 17.00 h mas o menos exactamente mi salida a las 17.33 h contra el reloj 16 km por la antigua NII a bloque!!salgo detras de mi amigo Jose Mª Benitez!!no es lo mio ni mucho menos una crono pero sacaremos de paseo a la cabra!!jeje!!

Aqui una fotillo de la cabrita jejejje!

Saludos a todos!! y atope!!!
Sanchez.

2ª y 3ª Etapa Vuelta Navarra

2009-06-08T20:10:00.004+02:00

La segunda etapa en teoria la etapa plana de la vuelta se convertio en una de las mas duras y decisivas ya que con los abanicos y la fuerte lluvia caida se rompio el grupo en dos y mucho de los favoritos perdieron cerca de 10 min!!Por mi parte llege en el grupo de cabeza al sprint donde injustamente nos picaron unos segundos, pero contento por llegar alante y no cortarme en esos fuertes abanicos.
Entro el 66º de la general. (En esta etapa felicitar al CRAK del Raul Cruz que consiguió hacer 3º Senior).

Aqui una foto del control de firmas y de la llegada:

La tercera etapa a priori segun el perfil parecia la etapa reina, yo sufri menos que en la primera alomejor porque ya estava mas rodado que el primer dia que llegue algo mal de sensaciones, la verdad que segun han ido pasando las etapas me e ido encontrando mejor. Ultima etapa dos puertos que subian a mas de 1000 m y llegada en alto con un puerto de 4 km con 3 km realmente duros.
Llege a pie de la ultima subida en cabeza de carrera habiendo pasado los dos puertos relativamente comodo y ya en la ultiam subida cada uno a su ritmo. Pierdo poco mas de 2 min en la llegada, entrando el 57º.
Foto de la salida con Raul Cruz y de llegada con cara de pasar miserias:

Se acabó la vuelta y yo contento de acabarla, finalmente acabamos menos de 100 coredores de los 200 que salimos en la primera etapa.
Acabó el 47º de la general 11º senior.

Saludos a todos.
Sanchez

1era Etapa Vuelta Navarra

2009-06-06T08:33:00.003+02:00

Ayer tarde corrimos la primera etapa de la vuelta Navarra, Giol y yo acompañados de Jenny estamos én Irurtzun, ayer primera etapa en la misma localidad y bien dura, con 195 corredores en la linea de salida, el ritmo de carrera es infernal y el recorrido muy exigente, un recorrido rompepiernas con 1475 m de desnivel acumulado hiceron la carrera en pedazos. Llegamos los dos en una grupeta a unos 5-6 min del vencedor sobre el 50-60 o mas de la general.
Aqui un par de fotillos de la etapa de ayer.

Paso intermedio por Irutzun, camino al tercer y ultimo puerto del dia.
Llegada a meta rebentado despues de una etapa sin descanso.

Hoy 2ª etapa en castejón, en principio plana con un puerto a falta de 15 km para la linea de meta, intentaremos estar alante atento alguna escapada ya que llevo mucho tiempo perdido en la general.

Saludos a todos desde Irutzun (Navarra).
Sanchez.

Moià y Ampuriabrava!

2009-06-01T22:43:00.006+02:00

El sabado corrimos en Moià, una carrera bastante dura y con varios puertecillos que hicieron una seleción rapida de carrera, por alante Morales escapado en su linea sacando una buena ventaja con el grupo, llegamos al spint donde tuve que apretar los dientes para entrar en el podium senior, y lo consegui. Muy buenas sensaciones en carrera y porfin una carrera que no era circuito ni sprines, era dura y aguante bien alante y conento. El 11º General , 3º Senior.

Ayer domingo corrimos en Ampuriabrava, una carrera rapida en un circuito de 2,6 km durante 1 hora y 3 vueltas, donde recuperé bien de la paliza del sabado y salimos a dar guerra, en el minuto 35 se hace la escapada definitiva y buena, donde me meto, somos 5 (Benitez, Girones, Rodriguez, Amat y yo) y nos persiguen 6 mas donde venia Giol, Alier, Bañeras entre otros, en la escapada a relevos 4 corredores menos Amat, eso hace que el grupo persiguidor nos diera caza a falta de 3 vueltas para el final.
En el ultimo giro antes de meta busco la aventura en solitario pero a 100 m de meta me dan caza y me dejan con las ganas de llegar en solitario a meta, algo que siempre un ciclista sueña. Me pasan como motos y entro el 10º de la general y 3º Senior.

Asi que el balance del fin de semana son dos 3º puestos en senior y buenas sensaciones.

Aqui unas fotillos de los dos dias:
Moià:

Ampuriabrava:

Saludos a todos!!
Sanchez

Se acerca el fin de semana

2009-05-29T18:23:00.003+02:00

Ya es viernes y para mataró de aqui una horita!! mañana carrera en Moia carrera con puertos y bastante dura de por si que se hará mucho mas dura con el ritmo que pondrá la gente!

Domingo carrera en empuriabrava!! asi que dos carreras para un fin de semana larga porque el lunes tengo fiesta en Sort asi que hasta el martes no vuelvo a trabajar y a mas ya canvio el horario hasta octubre de 8 a 15h.

Esta semana a sido de mucha calor y no e apretado mucho nada mas el miercoles que me salio cerca de 1500 m de desnivel en 80 km, hoy 1 horita plan trankilo para estrenar las nuevas ruedas.

Aqui dejo una foto de como queda la bici con su cambio de look!!

Saludos a todos !!!!
Sanchez.

Por Sprines en Sant Adrià del Besos

2009-05-26T22:33:00.010+02:00

El domingo por la mañana nos acercamos a Sant Adrià a correr un circuito totalmente llano y por Sprines de solo 25 vueltas!!!

40 km y 5 sprines puntuables que bien sabia que no podia entrar en ninguno porque no es lo mio asi que opte por intentar pillar o hacer una escapada y asi poder puntuar pero no fue asi no consegui cojerla ni hacerla asi que no puntue, fui de menos a mas y note como a partir de la media hora me encontrava mucho mas agusto que de salida con esos arreones en frio.

La carrera fue ganada por Alcaraz en Master y por Jose Benitez en Senior, (felicidades por las victorias), yo por mi parte entre el 20º y 5º Senior y "gracias"!! Giol "el sprinter" del equipo tampoco consiguió puntar en ningun sprint aunque se quedó cerca, hizo el 12º y 4º senior.

Ahora falta esperar a la carrera de Moia, este sabado que pondrà a mas de uno en su sitio y serà de supervivencia, en la que espero sobrevivir!!

Domingo Empuriabrava otro circuito, y en vista la Vuelta a Navarra!!

Aqui dejo unas fotillos de esta semana!

El Equipo al completo!

De 30 vueltas a 25 y encima por puntos

El mister dandome la tactica

Calentando, junto a Benitez y Giol

Sufriendo!

No hay manera....!!

El lider siempre atento, es un crak y aun mas crak como persona!!!

Toma latigo!!!

Bueno para los que corran en la categoria y vean el blog y quieran fotos me lo digan tengo cerca de 600 de este dia!

Saludos a todos!
Sanchez

Sabado carrera en Sant Adrià!

2009-05-22T18:11:00.004+02:00

Este sabado vuelve la Challange Senior - master , desde el dia 18 de abril que corrimos en banyoles no e vuelto a competir y e pasado por una gripe bastante fuerte asi que mi estado de forma es una incognita.

Esta semana a sido floja de entrenos mas que nada para llegar descansado ya que esta ultimas semanas me notava bastante cansado, asi que el resumen hasta hoy viernes a sido este:

LUNES: Descanso

MARTES: 85,5 km en 2 h 15 min 38 km/h media!! agarré un camión durante 15 km ee!

MIERCOLES: 65 km en 2 h 30 min, bastante subida 1.000 m desnivel.

JUEVES: 62 km en 2 h, entreno con la cabra de crono.

VIERNES: Descanso.

Ese es el pequeño resumen de esta semana, mañana a Mataró, haré 1 h y poco para soltar piernas para el Domingo donde hay que dar guerra!

Saludos a tod@s.

Sanchez

Resumen de la semana

2009-05-17T18:58:00.004+02:00

Hoy se acaba una semana en la que e tenido lluvia y pocos dias de entreno, y el sabado fui a la seu a correr la Marxa del Cadí Moixeró.
Aqui el resumen de los 7 dias:

LUNES: DESCANSO
MARTES: 2 h hasta Pobla, trankilo por el plano.
MIERCOLES: 1 h de Rodilo.
JUEVES: 50 min de entreno me pilló la lluvia.
VIERNES: 2 h y 15 min, hasta Benante (Vall de Cardós), entreno con terreno ascendente.
SABADO: 5 H 50 min 175 km Marxa Cadí Moixeró, con 3.300 m de desnviel y buen ritmo, en el primer puerto me encuentro bastante justo y cedo hasta el segundo grupo que con el paso de los kilometos se fraciona en varios pequeños grupos, al final entro el 24º de la General y con la sensación de ir de menos a mas.
DOMINGO: 2 h y 15 min trankilo rodando por el plano.

En total 415 km y parece que noto mejoría despúes del paso atras dado por la gripe.

La semana que viene el domingo carrera en Sant Adrià del Besos de la Challange.

De momento llevamos 3 carreras y voy 7º de la General y 2º Senior. Giol mi compañero de equipo el 14º y 3º Senior.

Ahora nos viene tres semanas con importantes carreras, entre ellas Moià y la Vuelta a Navarra.

Saludos a tod@s.

Sánchez.

Yo mismo hoy mismo

Tranquilas carreteras para rodar

El verde cada vez mas intenso

Y el rio baja impresionante.

170 km con la grupeta de Mataró

2009-05-11T09:55:00.004+02:00

El sabado 9 como estaba programado a las 9 en St Simon nos juntamos una grupeta aparente con buen nivel y ambiente genial, ya de salida los tipicos piques de NII con los triatletas al orden del dia!llegamos hacer un grupo de unas 40 unidades tipo carrera ocupando todo el carril ...asi hasta malgrat donde edu il capo se puso abrir gas hasta santa coloma de farners llegando alli con 35 km/h de media y con las piernas ya bien cascaetas nos paramos en Angles hacer la cocacola antes de subir el coloso del dia el alto de Sant hilari por su parte larga y tendida subiendo la mitad del puerto a un ritmo de vertigo y frenando en las curvas para no salirse!
Al final coronamos Giol Edu y yo a 45 km/h y al sprint! vaya tela y eso que edu iva solo con una mano!!
Reagrupamiento y hacia Breda pasando por el alto de n'Orri donde edu entro a bloque y rebento el grupo en mil cachos ya con 130 km en las piernas...Al final subimos can Bordoi y a Mataró rozando los 170 km y a media de 31 km/h!!un desnivel acumulado de mas de 1.600 m y una gran compañia y un ambiente perfecto!!
Aqui dejo unas fotos de la salida:

Y de postre por la noche de celebración del cumpleaños del carrete tambien magnifico y pasando un gran momento junto a grandes amigos!
Saludos a todos!!
Sanchez.

Sabado 9, GRUPETA MATARO*!

2009-05-08T19:20:00.003+02:00

Mañana sabado dia 9 a las 9.00h nos encontramos en San Simón para hacer 5 o 6 horas de entreno. Saldremos una grupetilla, entre ellos el CAPO (Eduardo Gonzalo), Albert Giol, Yo mismo, y alguno mas que ya tenemos confirmado.

Que se anime la gente que vamos hacer una buena grupeta!!!!!!!

Saludos,
Sanchez.

Empieza la CALOR!!!

2009-05-06T18:33:00.003+02:00

Parece mentira pero asi es la calor llega, el culote corto y el mallot corto ya estan en marcha atras queda frio, nieve, nieve y nieve porque a sido un invierno de los duros de verdad almenos en mi casa donde a nevado mas de 40 dias y desde octubre haciendo frio!

En lo que llevamos de semana este es el resumen...

LUNES: DESCANSO

MARTES: 2 H 15 min hasta Pobla y subir 4 km del Cantó a ritmillo.

MIERCOLES: 2 h 15 min dia de subida, pocos km pero con bastante desnivel y fuertes rampas, mas de 15 km de subida (1.000 m de desnivel).

No acabo de ir como antes de la gripe pero poco a poco me voy encontrando mejor, aun quedan 18 dias para correr en Fuendetodos (ZGZ).

Mañana mas de lo mismo y el viernes aflojaremos la cuerda para el sabado hacer millas con la grupeta de Mataró, (Giol, Edu y seguramente alguno mas que engañaremos), intentaremos hacer 5 o 6 h.

Aqui unas fotillos de hoy donde se puede ver el verde intenso que está admiriendo este año la montaña y el deshielo rapido por las altas temperaturas!

Saludos a todos!

Buen final de semana

2009-05-04T09:49:00.003+02:00

El puente del 1 de mayo lo hemos aprovechado despúes del parón por la gripe y el buen tiempo que ha hecho, a cojer nuevamente el tono y ponerme las pilas para este mes de mayo y junio que se acercan poco a poco y donde están concentrados bastantes puntos importantes de la temporada.
El resumen de este punte a sido el siguiente:

- VIERNES: 4 h de entreno con mas de 1.500 m de desnivel acumulado.
- SABADO: 1h 30min de relax con Edu Morcillo (un crak, exciclista amateur y ahora corre para los Esteve todo y que solo va a correr marchas y se mete siempre en el Top Ten).
- DOMINGO: 5 h y 15 min con Morcillo por el Jussà con buen ritmo, 150 km y mas de 1.000 m de desnivel acumulado.

Asi que este a sido el fin de semana positivo por lo que kilometros se refiere y sensaciones algo justas todavia. Poco a poco voy recuperandome de esa semana de parón.

Saludos a todos!!
Sanchez.

De vuelta al lio!

2009-04-30T16:45:00.003+02:00

Bueno despúes de una semana 100% descanso con gripe incluida, el lunes las sensaciones eran medio-regulares y de vuelta al trabajo, asi que esta semana e vuelto a entrenar sin pasar de las 2 h y poco y con sensaciones regulares ya que tengo el pecho bastante cargado de mocosidad y aun no puedo apretar ya que me ahogo.
Asi que el resumen a dia de hoy es:

-LUNES: 2 h plan tranquilo hasta Pobla.
-MARTES: 2 h 15 min hasta Pobla subiendo el alto de Arcalís dos veces.
-MIERCOLES: 2h 45 min, hasta Tremp con la CABRA DE CONTRARELOJ.
-JUEVES: 2h 15 min, rodando hasta ribera de cardós con una subida "inedida" a La Bana, y con lluvia en los ultimos 5 km, e acabado como una sopa!

La "inedita" subida a la zona alta de La Bana (Tírvia), situado en el corazón del Pallars Sobirà me ha sorprendido.´
Són 1,9 km al 11,8% rampas del 22% y un tramo de 500m a una media del 18%!!Són descubrimientos al estilo Joan Font jaja!es realmente buena para hacer un final de etapa!
Aqui dejo un par de imagenes de la subida:

El tramo mas duro, 18% en 500m.

En casi 2 km se suben cerca de 250 m.

Mañana viernes si el tiempo acompaña y aprovechando que es fiesta intentaremos hacer millas, el sabado descanso y el domingo nuevamente millas!

Saludos a todos.

Sanchez.

Descanso a la fuerza, LA GRIPE!!

2009-04-24T18:50:00.002+02:00

La coji!! resulta que el sabado ya sali bien jodido a correr y el lunes noche ya hizo estragos y subi a casi 40º de fiebre durante dos dias casi, asi que llevo sin tocar la bici desde el mismo sabado ya que e estado con el ojo tapado debido a algo que me entro en carrera asi que bien jodido pero en fin!!queria hacer un pequeño parón de temporada asi que ya lo e hecho no hay otra!!

Esperemos que la semana que viene pueda volver a rodar en bici y asi ir cojiendo forma para la Vuelta a Navarra a principios de Junio que será un objetivo importante para este año!

Saludos a todos!!
Sanchez.

Cursa a Banyoles

2009-04-20T13:16:00.004+02:00

El sabado tarde, bajo un cielo amenazante de lluvia y bastante tarde, a las 17.30 h, empezamos la 3ª Copa Catalana del 2009, en Banyoles.

Antes de la salida me entero que voy 8º en la General y 2ºSenior.

Salida rapida y yo lleno de mocos expulsandolos sin parar hasta la 3ª vuelta...durante la carrera sino fuera por los mocos me encontre relativamente comodo en el repecho que se subia a plato y a ritmo alegro con algunos arreones de los grandes...

A falta de dos vueltas mi compañero Giol salta del grupo con Toni Tirado y otro mas mientras atras intento frenar el peloton, que durante una vuelta deja hacer a la escapada pero a falta de pocos km a meta les damos caza y continuan los ataques hasta

Asi que nuevamente llegada al sprint, donde lo pase realmente mal, me entro algo en el ojo que aun a dia de hoy ando jodido, ayer fui al hospital y se me a hecho una herdida del mismo roce de arena o algo similar. Al final entramos como aviones al sprint donde nada tengo que hacer y entre el 17º de la general y 4º senior.Giol hizo el 14º general y 3er senior.

Aqui unas fotillos mias de la carrera:

PD: Peke gracias por tu ayuda y apoyo, antes durante y despúes de la carrera!Te Kiero!

Mas agua!!

2009-04-16T17:56:00.003+02:00

Buenas!
Esta semana se acaba, parece ser que es mas corta que las otras pero no!es que el lunes era fiesta!!
En fin hoy entreno bajo la lluvia, segundo en menos de una semana y e tenido que acortarlo a 1 h 15 min ya que pasava de llegar a casa empapado y cojer un buen resfriado como el que esta quitandose de encima Giol jeje!
Asi que hoy nada 1 h y 15 min con 700 m de desnivel acumulado para subir a mi casa.
Ayer hize 2 h plan tranki esquivando el agua y consegui llegar a sort sin ponerme el xubasquero!
Aqui dejo un par de fotos del dia de hoy!

Menudo temporal!estamos en primavera es lo que toca!!

Cara de pocos amigos!! jajaj!

Mañana salida a estirar las piernas 1 horita , limpiaremos la bici y para Mataró a dormir alli con mis padres, mi niña y el Luck!

Saludos a todos!!

Esquivando el hombre del mazo!

2009-04-13T21:08:00.006+02:00

Se acabó la semana Santa una semana cargada de kilometros!!! cerca de 600 km en estos dias, donde hemos encontrado por el camino, agua, viento, frio, nieve y algo de sol hoy!!

El Viernes ya hize la entrada de blog con el entreno del jueves y viernes.

El Sabado en teoria era el dia de descanso, decidimos hacer solo 60 km pero nos cayo un aguacero de los que pasan a la historia!Incluso a partir de 1000 m el agua se convertio en nieve, llegamos a casa con temperaturas bajo cero y bien mejados, y sino como bien se dice una imagen vale más que mil palabras:

El domingo llego la etapa reina, 130 km, 2.500 m de desnivel acumulado y visita para Giol de nuestro amigo "Hombre del Mazo"! despúes de llevas dos puertos de mas de mil metros subidos y con 100 km en las piernas subimos el Alto de Tornafort con una carretera peor que Paris - Rubaix, practicamente de arena durante 14 km y con rampas por encima del 16%!!Giol le agarró!!bien lo decia que no iva fino! ejjeje!pero bueno se comporto como un campeon hizo los 130 km con un par de cojones!!

Hoy 45 km, plan tranki y estrenando la cabra de contrareloj, hay que acabar de ponerla fina...!

En resumen e acabado contento con los kilometros en compañia de Giol y con buenas sensaciones en las piernas pero hoy ya algo tocado, mañana descanso!

Saludos a todos!
Sanchez.

Suma y sigue....

2009-04-10T16:30:00.005+02:00

10/04/09:
Aprovechando estos dias de fiesta, voy sumando kilometros para las piernas,hoy salida con Giol, hemos salido a las 9 de la mañana de Pujalt prontito para asi no pillar el agua que anunciaban y asi ha sido!!practicamente ni una gota pero el cielo bien gris todo el entreno.
Hemos hecho una rutita bastante wapa por toda la Vall d'Àneu, acumulando 1630 m de desnivel en las piernas mas 2300 m de ayer ya son 4000 metros los que acumulo en dos dias y la verdad que tendo las piernas hechas polvo!!Hoy hemos acabado el entreno en Alto a 1170 m en Pujalt, mi pueblo. Al final del entreno han salido 4 h 15 min y 105 km, y sin mojarnos que esa era la questión y satisfechos por el entreno!!
Aqui dejo unos fotillos de hoy!!!

09/04/09:
Ayer salida de 5h 45 min, 163 km con 2300 m de desnivel acumulado. Salimos a las 10.30 h de Tremp y a medio entreno montamos una gupeta de 5 corredores entre ellos Marc Vilanova i Sergi Escobar que va bien fino despúes de correr el mundial de pista donde a hecho 5º en la persecución individual.
El dia bueno sol y poco frio, subimos Fontllonga por los dos lados y el Port d'Ager.
Fotos del entreno:

Ahora a descansar!! nos vemos!
Saludos
Sanchez

Se acerca Semana Santa!

2009-04-08T18:34:00.004+02:00

Miercoles tarde!!
Pues si es cuando comienza mi Semana Santa, mañama jueves por la mañana libro asi que la aporvecharemos para empezar una semana larga de entrenos y aporvechar al maximo esta fiesta en este momento punto de la temporada.
Asi que mañana la idea es ir por la mañana con Marc Vilanova de Tremp hacer millas a su ritmo!!
El Viernes por la mañana Giol y yo nos calzaremos unas 5 h de entreno si el tiempo acompaña puede ser el dia de mas kilometros.
El Sabado saldremos a estirar piernas y a media tarde paseo por Andorra.
El Domingo, salida larga nose ni lo que haremos pero la intención es tirar a largo tambien para el Lunes ultimo dia de fiesta hacer algo mas plan light y que Giol vuelva para la gran ciudad.
Asi se presenta una semana santa que pasaremos aqui en el Pallars Sobirà.

Hoy e salido hacer 2 h i 15 min en plan trankilo, bastante viento de costado, en total 70 km.
Ayer descanse y el Lunes salí a rodar 1 h 30 min plan tranki.

Aqui dejo una foto del dia de hoy, mirar como a bajado la cota de nieve....

Y para terminar el post de hoy y para dar animos a un gran compañero y gran amigo Eduardo Gonzalo! que ha sido operado del deo gordo de la mano le deseo desde aqui, mi apoyo y el de toda mi familia para su pronta recuperación!

Un saludo a todos!!
Sanchez

Carrera en Calonge

2009-04-06T17:32:00.012+02:00

El sabado tarde corrimos en la Calonge un circuito rapido y entretenido con bastantes curvas y a un ritmo bastante alegre, salió 42 km/h de velocidad media y acabé la carrera con buenas sensaciones y contento con el trabajo hecho tanto yo como Giol que estuvimos ahi en cabeza de peloton atento a todos los intentos de escapada.

Como decia me encontre bastante bien de sensaciones y con fuerzas para arrancar a esos intentos de fuga que no se llego hacer ya que de bien temprano se hizo un quarteto de salida con Raul Garcia, Raul Cruz, David Sánchez y Sergi Sales que finalmente seria el que se haria con la victoria final.
Yo entré en el grupo al Sprint haciendo el 11º de la general y 2º Senior, mi compañero de equipo Albert Giol entró el 14º y 3º Senior.

Ahora a seguir progresando para ir escalando posiciones, este fin de semana se presenta cargaditos de entrenos aqui en el Pallars con Giol.

Aqui dejo las mejores fotos de la carrera, (por cierto quien quiera fotos de la carrera que me lo diga tengo bastantes mas):

Saludos a todos!
Sanchez.

Semana GRIS!

2009-04-03T17:10:00.004+02:00

Bueno ya viernes se acaba una semana de poco entreno y de malas sensaciones...
Lunes y Martes descanso, y miercoles ya sali a rodar 2 h y malas sensaciones y poco mas mucho viento y bastante frio en el entreno.
El dia de ayer, jueves, salgo a entrenar y duré 40 min, empezo a llover y para casa!

Hoy viernes el cielo bien gris pero a aguantado y e podido hacer 2 h plan tranki pero persisten las malas sensaciones que se le va hacer...nada!!

Espero que mañana me encuentre mejor porque sino voy a sufrir mucho en carrera!!
Mañana tarde a las 16.30h circuito en Calonge iremos Giol y yo a intentar dar guerra y pasarlo bien!asi que alli nos vemos!!

Y foto del protagonista de la semana, LAS NUBES!!

Saludos a todos!
Sanchez.

Jornada de descanso

2009-03-30T22:01:00.003+02:00

Hoy y mañana lo tomaremos de dia de relax asi que nada solo escribo para desear toda la suerte del mundo a mi niña que mañana la operan y voy a estar a su lado todo el dia asi que mucha suerte cariño.

Hoy tu eres la protagonista!
Te Quiero.

Saludos a todos!
Sanchez.

Salvamos el fin de semana!

2009-03-29T21:13:00.006+02:00

Ayer al final me libre de la que se anuncio, bueno me libre hasta llegar a casa que empezo a llover y nevar...
El entreno bastante entretenido de salida el negro y yo a buen ritmo, dirección a Tremp nos encontramos con una grupeta de Pobla y Tremp, al final buena grupeta inedito para nuestra zona nos juntamos 9, y a dar pedales!
Dirección Pont de Suert, subimos Coll de Perves y Viu de Llevata para bajar a Mal Pas y ali subir un repecho de vertigo rampas del 19% impresionante sin palabras que dureza en 2 km!!
Y de nuevo vuelta para Sort, pasando nuevamente por Viu de Llevata y Perves, en total el dia me deja bien listo de piernas con 1.900 m de desnivel acumulado 5 h y 130 km en las piernas llego a casa bien rebentado!
Contento por salvar el dia y con malas sensaciones seguramente por el cansancio acumulado en dos semanas.
Aqui dejo imagenes y perfil:
Perfil

Bien abrigado algo de ropa sobró!

Rodando dentro del grupo, por cierto un gran ambiente y grandes craks sobre la bici!

Ultimo entreno con "el negro", no podia faltar una foto!

Bueno eso es un resumen del sabado, todo y recordar que por la noche cayo una buena nevada en mi casa!

Y hoy e salido a rodar 1 h 30 min, con un viento de la ostia que ha hecho que me saliera una media de 30 km/h ineditooo! jeje!y la media de pulso de 110 q rebentonn q llevo!!

Ahora a descansar,

Saludos a todos

Semana sin carreras

2009-03-27T19:35:00.004+01:00

Se acerca ya el fin de semana, este en canvio va a ser diferente porque no correré nada asi que intentaré aprovechar para hacer mañana sabado, todo y que probablemente no pueda por el tiempo hacer una salida de fondo y acabar la semana con mas quilometros que las pasadas.
Los entrenos de esta semana hasta hoy viernes han sido:

-Lunes: (2 h 58 km) plan tranqui, hasta la Pobla de Segur.
-Martes: DESCANSO
-Miercoles: (2 h y 30 min 62 km 1.400 m desnivel), subiendo a Port Ainé en compañia del Negro! a buen ritmo y con sensaciones regulares.
-Jueves: (2 h 45 min 78 km 900 m desnivel), subiendo Coll de Bretui por las dos vertientes, en compañia de Marc Vilanova.
-Viernes (2 h 58 km) plan tranqui hasta la Pobla de Segur.

Eso es lo que llevo hasta dia de hoy, siguiendo mi linea de miercoles y jueves de apretar un poco y los dos otros dias mas de trankilos, mañana intentare hacer fondo si el cielo aguanta porque anuncian nieve a 800 m asi que suerte tendremos si no nos mojamos.
Actulizo porque Giol me lo pide se que le gusta leer mis cronicas, eso si lee pero no comenta!Un saludo crak, la semana que viene asalto en Calonge i Semana Santa vendita sea dando pedales ee!

Aqui dejo una foto de mi zona de entreno y del Negro que me abandona durante unos meses y se va a Cadaques a trabajar!se te hechará de menos crak!
Estany de Montcortés
Carlos Alberto alias "El Negro" finisimo!

Saludos a todos!

Maldito viento!

2009-03-22T21:36:00.009+01:00

Tarde de sol en Olite y también de mucho viento...!El sol va bien porque para ir pillando color va de lujo, pero el viento?? va mal para todos a excepción del que le pilla alante cuando hay un corte en un abanico...pero este no a sido mi caso, ami me pillo atras en una encunetada de las peores que recuerdo sin duda!y eso que iva mentalizado ya que edu me lo habia dicho que alli el viento era de cuidado!pero eso no era viento era increible!!

La carrera empezo muy bien!!sali alante los primeros quilometros siempre rodando entre los 20-30 primeras cabezas del pelotón, salimos cerca de 200 si no heramos mas!!Subimos el alto de olleta puerto de 2ª corto pero bastante exigente, entro al puerto de los 10 primeros pero no acabo de cojer el ritmo y me van pasando corredores hasta coronar entre nos 25 primeros todo estirado y un pequeño grupo selecto de 6 0 8 corredores intenta abrir hueco en la bajada pero no lo consiguen, bajamos a 90 km/h, no hay tiempo a beber ni a comer ni nada d nada!

Llegamos al llano antes de pasar por primera vez por olite de las 3 que faltavan y pam!!! abanico de colores!!impresionante la manera de sufrir para no cortarse!yo cumpli pero uno de mas alante no y hizo que el peloton se rompiera en dos y yo me quedara en el 2º grupo!!que impotencia que rabia que de todo! eso que lo ves por la TV a los grandes como Contador, Valverde que se cortan y parece mentira que no puedan enlazar con el grupo de alante, pero es asi....60 km a 1 min del grupo de delante mas pequeño que el mio sin llegar a enlazar!ya a falta de 20 km no habia equipo que tirara ya que llevavan otros hombres cortados alante y no interesava asi que aproveche para probar mis piernas con 90 km, me llevo la gran sorpresa que me dejan hacer sin pasarme al relevo y encima me dejan metros, todo por no enlazar, pero bueno la sensacion mia que era lo que me interesava bien, asi fue hasta meta.

Entre al sprint en mi peloton. Al final me fui para el hotel con buenas sensaciones de carrera pero bien cabreado por ese corte que no pude cojer!
Entre el 49º General 14º Senior.

Aqui dejo unas fotos de la carrera:

Salida

1er paso por meta el corte se acaba de hacer no lo e pillado cara de mala ostia!

2º paso por meta tirado del grupo

Sprint en meta

PD: Mi niña gracias por tu apoyo y dedicación en todo y por el gran fin de semana que hemos pasado en el Reino de Navarra!

Me voy para Navarra!

2009-03-20T19:32:00.003+01:00

Bueno al final es que si, e decidido ir a correr a Olite (Navarra), mañana de buena mañana mi niña y yo saldremos para allá a pasar el fin de semana i a correr mañana tarde a las 15.30 se dara la salida de una carrera que seguro que se hará dura, en ella una dificultat, el alto de olleta de 2ª categoria y parace que se sube bastante rapido segun me ha dicho Joni que el año pasado la corrio.
Esperemos que haiga suerte y disfrutar de la carrera y el fin de semana por esas tierras!
Aqui os dejo el perfil de la carrera que por cierto son 110 km, no veas alli se hace mas km en seniors-masters que aqui en amateur.

Saludos a todos!! y suerte para todos los que corran!

PD: Eduuuuuu suerte crak!!!este año que tiemble el TOUR!!

Entreno con tendencia a subir!

2009-03-18T17:54:00.003+01:00

Hoy e salido al mediodia hacer 3 h y poco, la idea era subir algunos puertos a ritmo trankilo sin forzar mucho y asi e hecho, primero un trozo de llano con tendencia a subir hasta pasar Llavorsí y llegar al cruze de Estarón para subir al pueblo a 1.071 m (3 km), despues nuevamente bajada con 5 km de llano y subida a Aidi 993 m (2 km). Despúes de subir estos dos puertos e ido nuevamente a Llavorsí y ahora dirección Vallferrera hasta el cruze de Tirvia para subir hasta Farrera a 1.362 m (7,5 km) a una media de un 7,09% y un tramo de 3 km al 9,10% que són terribles!!!
Nuevamente bajada hasta Tírvia y aqui subida a Montesclado 1.160 m (3,5 km), ultimo puerto del dia ya con las piernas bien cargadas jajaj!y bajada hasta Sort, con viento de cara que manera de soplar y de dar pedales!!al final han salido casi 80 km en 3 h y poco
Despues de esto e llegado con las piernas bien jodidas pero bueno es normal 1.350 m de desnivel acumulado...
Perfil y pulso del entreno:

Saludos a todos!

3º Senior en Figueras!!

2009-03-15T22:25:00.007+01:00

Hoy hemos subido Giol y yo a correr a Figueras a correr la primera carrera de la Challange Senior - Master-30, un circuito rapido, peligroso y con mucho viento!
La salida se a dado a toda ostia como siempre, por delante 45 min + 3 vueltas, de salida con buenas sensaciones me e metido en la primera escapada del dia que a sido la definitiva, heramos 10 tios, en ella, Raul Cruz, Escolano, Morales, David Sanchez, David Alier, etc...y yo, hemos abierto hueco a base de relevos hasta que ya se ha consolidado la escapada, pfff que manera de sufrir en fin 195 pulsaciones de media con eso se cuenta todo....
Quedando 10 min, Morales como de costumbre a arrancado la moto, detras de el David Sanchez y David Alier a su rueda han cojido un minuto sobre nuestro grupo que han mantenido hasta meta, al final hemos acabado 18 corredos ya que rapidamente se doblava y quedavan eliminados.
Al final e entrado 9º de la general y 3º senior, y e acabado con buenas sensaciones todo y que e sufrido mucho durante gran parte de la carrera, ahora a descansar esta semana y el sabado correré en Olite (Navarra), haver que tal va...
Dejo unas mias fotos de la carrera, (tengo foto de bastante gente mas quien quiera que me las pida).
Clasificacion de la carrera, aqui

En la Salida

Haciendose la escapada, que sufrimiento.
Algo mas comodo aqui metido....
rueda de morales en la escapada.

A rueda se va bien...
Recojiendo el Trofeo.
Podium Senior (1ºRaul Cruz, 2ºOriol Escolano 3ºSanchez)

Domingo de Fondo!

2009-03-09T11:08:00.002+01:00

Ayer domingo, aprovechamos la mañana para ir hacer fondo con mi amigo Negro, salimos en plan tranki dirección Tremp - Balaguer por Camarasa y volvimos por Ager, en total salieron 150 km a una velocidad media de 27,2 km/h, un total de 5 h y media de pedaleo con 2.000 m de desnivel acumulado, y esque poco llano hay por aqui..
Hoy me encuentro rebentado jeje normal, pero bueno espero descansar bien para llegar al domingo con buenas sensaciones!!
Hoy intentaremos hacer 2 h plan tranki para poder asimilar el trabajo de ayer y mañana martes descansaremos!
Un Saludo!!
Sanchez

Hoy canvio de terreno

2009-03-04T17:59:00.005+01:00

Me levanto y miro por la ventana, lo primero que suelo hacer cada dia...pero nooooooo!!! ya estamos otra vez, mal tiempo y nieve...tejados blancos pff!! ya me puedo ir olvidando de salir en carretera hoy, asi que al mediodia tocará rodillo...NOO!! con lo que me agobia el rodillo...
Ya al mediodia despúes de trabajar...se me ocurre la idea de cojer la MTB porque no??almenos dare pedales y no estaré ralladao en el rodillo, pues asi e hecho, me vetido me abrigado porque la temperatura era de 0º grados y a dar pedales!!!
1 h 30 min a plan tranki con el terreno exigente de subir a les Bordes d'Olp a unos 1500 m, asi que de vuelta todo bajada y plan tranki asta Pujalt nuevamente!!

Aqui dejo unas fotos de hoy:
Antes de salir

Espectacular sendero camino de Olp

Frio, nieve, barro..

Y mas barro...

Hola!! ya estoy en casa ya e llegado...pa la lavadora de cabeza!!!

Esperemos que mañana afloje este temporal sinó..repetiremos salida de MTB!!
Saludos!

Lo nunca visto!

2009-03-01T20:27:00.002+01:00

Vaya dia el de hoy....que puedo contar por donde empiezo???
eran las 8 y media de la mañana y ya estavamos en Les Preses, con ganas de salir a correr, con frio y gran ambiente de carrera, sobretodo mucha gente y de buena calidad, nuevamente Morales y mi excompañero de equipo y gran amigo Mauricio Muller entre otros...
La carrera se ha salido a mil por hora como es normal en las sociales de Girona, la gente ya empieza a ir fuerte y se nota...
De salida un puertecito que hemos coronado bien rapido y todo cuesta abajo hasta Angles, algunos intentos de fuga que se veian neutralizadas en poco terreno, yo e ido rodando siempre en las primeras posiciones bastante comodo y con buneas sensaciones. En Angles caida!! casi me pilla parece mentira el unico momento que bajo a cola d peloton porque hablaba con un par un poco mas y me voy al suelo por suerte lo e podido salvar, pero lo bueno stava por llegar y no iva a tardar...
En la subida de les Serres, solo empezar puerto, iva hablando con Benitez y Patiño, cuando de golpe bache!! y pammmm!! se me frena la rueda trasera!!!que pasa??que es esto??hago un seto en la cabeza del peloton y todos me esquivan como pueden...me paro, me bajo miro la bici pero no veo nada raro....!! que es esto? la rueda frenada todos los radio estan bien...pasan corredores, grupos, coches, motos, y yo sin saber que pasa en la bici...pero algo ha fallado! si!!al pillar el bache llevava las manos en las manetas, y la derecha seguramente estava floja se ha bajado y ha hecho tensar el cable y que se frenara la rueda trasera!!SE ACABO EL CAMPEONATO D'HIVERN!!

Asi que indignado cabreado y con mucha rabia por que sinceramente me encontrava con buenas sensaciones, me dado la vuelta y me vuelto dando pedales hasta Mataró acompañado de mi padre en coche...al menos e aprovechado la mañana, 35 km de carrea + 75 km de bici hasta Mataró....

Pues nada esto a sido el dia 1 de Marzo de 2009, esperemos tener mas suerte el proximo dia!
Saludos a todos y felicidades a los campeones de campeones, FERNANDO, PATIÑO, MORALES ETC...

1era Podium del año!!

2009-02-22T20:11:00.003+01:00

Esta mañana e ido a Sant Joan de Les Fonts, a correr la 5a prueba del Campeonato d'hivern de Girona, mi 4a carrera ya que a la bisbal no fui.
Bastante frio en la salida, aun no e salido de corto en ninguna de las 4 que e corrido, hoy menos gente que de costumbre sobre los 100 corredores en la salida, ya que hoy habia inaguración de elites y de veteranos.
Se a salido bastante puntual, en dirección Olot, a un ritmo de vertigo subiendo la primera dificultat del dia, se subia a 620 m de altura, de unos 300 m justos que se encuentra, Sant Joan de Les Fonts. Para no perder la costumbre teniamos a nuestro amigo Morales abiendo gas de salida, algo fuera de serie lo que anda este hombre, es impresionante, cuando habre gas no hay quien le siga, hoy lo a probado bajando, subiendo, en el llano de todas las maneras!a la 3 o 4 se ha salido con la suya.
Por mi parte dentro del grupo toda la carrera, me e encontrado medianamente comodo subiendo, infinidad de repechos, hoy de subida 800 m de desnivel acumulado y otros 800 de bajada no habido ni 5 km de llano...
Hemos pasado por L'estany de Banyoles y por multiples repechos tipicos de salida de autovia que picavan las piernas de una manera....
Al final el ultimo repecho en Castellfollit de la Roca a acabado de estirar el grupo practicamente como ha sido la llegada, al final despúes de esperar mas de 1 h a las clasificaciones por problemas de los arbritos, e entrado el 11º de la general y 1º Senior, asi que hoy a sido el primer podium del año y espero que no sea el ultimo.
La carrera de 68 km, en 1 h 34 min y a una media 43 km/h. Ami en el pulsometro me han salido 3 km menos y una media de 41 km/h.
Resumiendo, se a vuelto a ir rapido como siempre.
PODIUM SENIOR 1º Sánchez), 2º José Maria Benitez, 3º Oriol Escolano.

Saludos a tod@s.
Sanchez

Una carrera diferente!

2009-02-16T11:23:00.004+01:00

Ayer domingo subimos a correr a Bescanó Giol y yo el TEAM BIKETOTAL.COM, mucha gente creo que volvieron a cerrrar las inscripciones en 200 corredores, algo de frio y muchas caras conocidas, (Alex Salazar, Chavito, Alentorn...entre muchos otros), la salida se dio sobre las 10 h, desde la misma localidad de Bescanó, neutralizados con frenazos arrancadas, lo tipico en una romeria de este tipo, en fin salida lanzada nunca mejor dicho, palos de franceses, elites y todos los mas fuertes tensando cadenas.
En el Km. 20 o cerca del mismo se empezaba a subir el primer puerto del dia, lo empeze bien colocado entre las 20 primeras cabezas del grupo per un cadete me hizo irme a la cuneta y volver a meter la cala y imposible a esas pulsaciones jaja! me recoloco en el grupo sobre los 50 primeros, pero no iva nada bien de piernas y antes de coronar ese puerte veo como la gente me adelanta y me empiezo a cortar en lo que seria el 3er grupo de carrera, yo no se como subiriran los primeros pero yo iva a 28km/h. En el alto del primer puerto todo un superclase de espectador "Eduardo Gonzalo", ese hombre que sin hacer ruido se mete entre los 40 mejores del Tour de Francia! todo un crak!Este año seguro que lo veremos entre los 20 primeros!

Bueno seguimos en carrera bajando el primer puerte perdemos contacto con el 2º grupo que se nos va sobre el minuto de diferencia, de mientras nos vamos agrupando y cojiendo mas gente por atras lo que formamos un buen grupo para subir el 2º puerto "Les Encies", lo subo mucho mas comodo y mas rapido, solo coronar el puerto nos informan que el grupo de alante lo llevamos a menos de 1 minuto asi que se apreta el culo en la bajada y terreno llano para a menos de 15 km a meta alcanzar al 2º grupo de carrera, por delante un grupo de 40 personas con todos los capos entre ellos Morales que vuelve a ganar, nuestro grupo entra a 3min del ganador, eso si con un final en alto de 1 km, en el que no me entero que es el final de etapa hasta que no veo en el suelo 500 m, pero 500 m a meta o para empezar el puerto?? en fin era para meta, Giol que lo llevaba al lado empezo abrir gas hacia arriba y entro el 58º General, 6º Senior.
Lo curioso es que cuando quedava 3 km le pregunte a Giol que falta y me dice un trozo de llano y subir, coño el llano no lo llege a ver, la subida si pero cuando estava a 500 m jaja!
Resumiendo entre en el medio del gran peloton sin apretar pq no podia, el 86º de la general, 10º Senior y con mal sabor de boca por encontrarme mal en ese primer puerto.
Esta semana haver como se comporta el tiempo y si puedo salir a rodar sin problemas.

Fotos de la Llegada, hechas por mi padre.

Saludos a todos.
Sanchez.

Hoy entreno de Fonda!!

2009-02-13T22:26:00.002+01:00

Pues hoy seré breve y rapido porque es tarde y tengo que cenar y acabar de preparar las cosa que mañana salgo para Mataró.
Hoy e salido a entrenar y cuando llevava 1 h de entreno me a rebentado la cubierta y nada se acabo el entreno me a venido a buscar mi niña y nos hemos ido a comer a un Restaurante una comida de lujo inchado a mas no poder e vuelto al trabao antes de las 5 de la tarde.
En fin un dia con sol y para entrenar se a jodido de la manera mas tonta en lo que a plan entreno se refiere pero a estado perfecta la comida!
Domingo carrera en Bescanó, con dos puertecillos que harán que me quede pero bueno es muy pronto la temporada es larga....!!
Saludos a tod@s!

PD: Mi niña te exare de menos a ti y a mi luck, el domingo tarde ya estaré en casa!!Besos!!!

Nieve y mas nieve!!

2009-02-12T11:49:00.004+01:00

Buenos dias!!
Pues ayer el entreno suspendido por nieve, cayeron 80 cm algo increible possiblemente la nevada mas fuerte de los ultimos 50 años, asi que impracticable la carretera, y toco aburrrirse en el rodillo, 1 h y 20 min viendo una peli bueno almenos no me aburri tanto.....
Es espectacular la nevada que pego, aqui dejo un par de fotos para que veais lo que cayo...

80cm de nieve!! mas de 8 horas seguidas nevando sin parar, IMPRESIONANTE!

La carretera esta como para salir a rodar ee!!

Espero que hoy no vuelva a nevar y almenos mañana pueda salir a rodar por la carretera un par de horas y apretaremos un poco el culo que sino el domingo vendra el "hombre del mazo" en ese puerto de salida y veras tu...!!
Vivir en el Pirineo es lo que tiene, no se puede entrenar cuando uno quiere...asi que a quedarse en casita.

Saludos a tod@s!
Sanchez.

2 h de relax

2009-02-09T21:15:00.003+01:00

Buenas noches,

Hoy e podido salir un rato al mediodia hacer 2 horitas para assimilar el entreno del dia anterior, el rebenton que llevaba mi cuerpo era notable asi que e hecho cerca de 60 km en plan tranqui hasta la Pobla de Segur donde me dado la vuelta hasta Sort.

Esta foto la e hecho hoy por la antigua carretera de collegats, da gusto rodar trnkilamente por ese trazado donde no te cruzas con nadie y puedes ir bien tranquilo.
Mañana descansaré,
Saludos a todos!
DonSanchez.

Palizon de domingo!

2009-02-08T20:22:00.002+01:00

Hoy domingo 8, como os dije no e podido ir a correr a la Bisbal, asi que e querido aprovechar el dia y salir a rodar hacer fondo, lo que pasa que el fondo un poco mas y me mata! 6 h de bici, 160 km con mas de 2.300 m de desnivel acumulado y un buen dolor de patas que tengo ahora mismo!

El dia se a levantado despejado pero con una nevadita que cubria todo Baro que es donde e descansado esta noche en casa de mi prima despues de ir a dormir a las 2 de la mañana exando partidas a las cartas, a las 9 me a sonado el despertador y culote, mallot, desayuno y a las 10 de reloj salia en dirección Tremp para una vez alli cojer la carretera que lleva a Port de Muntanyana donde e llegado con 60 km en las piernas y despues de pasar un puerto de 1.100 m, en Port de Muntanyana e cojido la N-230, dirección Pont de Suert, 40 km con un par de puertos rondando los 1.000 m, e llegado a Pont de Suert pajarito pajarito y de pensar que me quedavan 60 km pasando coll de Viu 1.362 m y despues bajar para subir Coll de Perves, pfff en fin e pasado los dos puertos muy justo ya eran 100 km en las piernas y no estoy nada fino todavia, pero bueno e llegado a la Pobla de Segur con 5 h y 15 min y no sabia como sentarme en la bici, dolor de espalda, piernas, brazos...!en fin e llegado a Baro con 6 h justas y REBENTADO!!

Pero bueno satisfecho de haver hecho un buen entreno, aqui dejo unas fotillos del
dia de hoy, que no sera por nieve....

Comenzando el Coll de Viu

Coronando Coll de Perves

Yo mismo, vaya rebenton llevaba

Vistas impresionantes despues de la nevada de estos dias.

Mañana será otro dia!
Saludos
DonSanchez

Mi nueva machine!

2009-02-06T18:20:00.004+01:00

Buenas amig@s!

E estado un par de dias sin actualizar y sin dar pedales, porque e estado ultimando los preparativos para tener la nueva bici!porfin hoy la e estrenado, con un dia algo gris, lluvia, nieve, sol de todo un poco pero porfin e podido disfrutar de ella cerca de 2 h, me han salido 1 h 45 min a ritmo suave hasta que en Llavorsí empezava a nevar y e tenido que llamar a la grua para que me pasara a recojer, sisi al mismisimo Carrete que esta difrutando unos dias por el Pirineo en mi casa y despúes de haverse pegado un tute de esqui de la ostia me ha venido a recojer a Llavorsí sobre las 4 de la tarde.
E salido a las 2, y Carrete justo bajava de esquiar y me a tirado unas fotos de la nueva bici, aqui la teneis.

La nueva Makina!

Mañana mas trabajo, mas reuniones y bueno en fin pronto volveremos a correr, la semana que viene!
El domingo entrenare si el tiempo acompaña hare una kilometrada con Carrete que a fixado por MAXXIS!Te deseo mucha suerte con los Padilla!
En fin hasta pronto!!

Saludos,
DonSanchez!

PD: Mi niña!Gracias ati puedo tener esa bici nueva, gracias mi vida te quiero cada dia mas!!

Estoy medio Muerto!!

2009-02-03T15:12:00.003+01:00

Poco que contar solo que estoy fisicamente agotado y rebentado jeje!
Hoy voy a descansar al 100% no voy hacer nada de nada!, ayer a la tarde-noche hize 1 h de rodillo y antes de montarme a el me lleve una sorpresa a ver el puslometro marcava 45 pulsaciones!bueno pille una foto a 47 pulsaciones porque me hizo gracia, es que del rebenton que llevo no podia ni subir de 130 pulsaciones en el rodillo.

Bueno mañana saldré un rato a rodar!
Saludos a todos!

Carrera Durisima!!

2009-02-02T10:50:00.003+01:00

Ayer dia 1 de febrero de 2009, possiblemente corri una de las carreras mas feas que nunca e corrido, para empezar un diluvió, practicamente durante toda la carrera, viento de costado a cada instante y intentos de cuneta que nada mas eran que frenazos y acelerones, rampas en las piernas desde el km 10 y esque es normal si no entranas, esto del ciclismo no tiene secreto. En fin hubo hasta instantes de sol, y para colmo cuando todo estava seco y lucia el sol a 1 km de meta, enganchada en el medio del pelotón que me obligo a poner pie a tierra para esquivar la caida, salieron 108 km en 2h 40 min, a una media 160 pul/min y entrando el 70º de la General y 5º Senior. Puedo dar gracias que no me caí, en fin entre a 1 min y poco del gran peloton, donde entro mi compañero Giol que todo y mediocortarse consigio empalmar iva bien freso! ejje!
Bueno la semana que viene no ire a correr, trabajo el sabado y me serà impossible ir, pero a la siguiente si que ire y quien sabe si llevare bici nueva jaja!
Hoy intentare soltar un poco las piernas porque sino el martes no podre ni andar!
ESTOY LITERALMENTE REBENTADO!

Saludos a todos!

Mañana para Mataró!

2009-01-30T22:46:00.005+01:00

Buenas noches!

Hoy he podido entrenar 2 horitas, que al final me han salido 2 h 20 min, con mi compañero de fatigas "El Negro", un superclase donde los haiga, que aun no esta en forma pero miedo le tengo cuando se ponga fuerte no hay quien lo siga!!
Bueno pues nada un entreno tranquilo, ayer hize 30 minutillos de rodillo, y hoy lo que antes e dicho. Las sensaciones han sido buenas hoy eso serà por el massaje de mi niña de ayer noche??jejej!
- Dos imagenes del dia de hoy:

Yo mismo, hay que bajar peso se me ve GORDO!!

"El Negro", todo un crack!

Bueno son las 11 de la noche va siendo hora ir para la cama que mañana a las 7 saldré para Mataró, a las 11.30 h St. Simón hacer un St.Pol plan paseo eso si sinó llueve i si llueve ya veremos que hacemos!
El domingo estaremos en la salida de Calonge, en la llegada ya se vera jejeje!!
Llego con mejor condiciones que la semana pasada ee que ya llevo 100 km de entreno!!!jajaj!
Saludos a todos!

PD: Mi niña mucha suerte para tus dos partidos cariño que ganeis!Te echaré de menos!!

Primer entreno del año!

2009-01-28T22:38:00.004+01:00

Hoy a mediodia e podido salir 1 h 30 min en bici, e salido desde Sort hasta la rotonda de Tírvia i volver, en compañia del "Negro", ex-ciclista boliviano que cuando esta fino es algo increible lo que anda!!

El tiempo se ha comportado amenazaban las nuebes pero a aguantado bien el rato, al final 1h 30 min aproximadamente 40 km en plan tranki...
Aqui dejo unas fotos del entreno de hoy,
El Negro y yo.

Yo mismo

Mañana intentaré hacer un rato de rodillo si hay tiempo y ganas!

Saludos a todos,
DonSanchez.

PD: Por cierto confirmo mi presencia en la Calonge el domingo!

El ReToRnO dE DoNsAnCheZ !!

2009-01-26T17:35:00.000+01:00

Por fin llego el domingo, después de un sábado con un viento terrible me temía lo peor, ir hasta Mataró para no poder correr, pero increíblemente llegamos al Estartit tierra de fuertes vientos en el Empordà, y ni una gota de viento, sol radiante y buena temperatura para la época que estamos, o mejor dicho para mi, acostumbrado a vivir por debajo de 5 grados durante 4 meses.
El dia perfecto, el ambiente perfectísimo, y mis sensaciones las peores de mi vida antes de una salida, ajaja! Para empezar mi madre me hizo un bocata que no me acorde de comérmelo hasta 45 min antes de la salida, pues nada para adentro me lo comí a las 9.15 h!
Al sacar la bici del maletero me lleve una sorpresa!! La rueda trasera tenia telarañas jajaja! Muestra del entreno que llevo acumulado desde Octubre no e salido un solo día y como bien dije en el artículo anterior solo de pensar los km que debía llevar esa gente….. me temblaban las piernas, digo en la primera arrancada me quedo….!!

Antes de la Salida junto a Giol y Juanjo, estos son mis nuevos colores.
Calentando junto a Giol.No tenia ninguna foto tan gordo sobre la bici!

130 corredores en la salida a las 10.00 h y empieza la batalla, dorsal 55, 0 km en las piernas y a sufrir! La carrera muy aburrida circuito de 10 km arriba y abajo por una carretera prácticamente llana, solo contaba con un simple repecho que en las 3 ultimas vueltas para mi no era un repecho era un puerto! Jaja! Intente estar durante toda la carrera rondando la cabeza del grupo para evitar una caída y sobretodo para evitar quedarme en algún simple corte.
A falta de 2 vueltas las rampas en las piernas no me dejaban levantar el culo del sillín, en fin acabé la carrera a salvo de una gran caída que pillo a medio pelotón incluidos a mi compañero de equipo Giol, por suerte solo aterrizo en la hierba sin consecuencias, y yo entre el 36 de la general y 5º de mi nueva categoría seniors.
Sin mas, esto a sido el primer contacto con la nueva temporada 2009 con BIKETOTAL.COM que una vez mas agradezco su confianza depositada en mi!
Esta semana intentare hacer algo de rodillo, hoy empezare y si no me agobia intentare hacer 40 min!
Mira que iva jodido ee!pero siempre intento sacar buena cara para las fotos!

Salu2 a todos!

Mi niña gracias por ayudarme y apoyarme en esto de la bici! Te quiero cada día mas!

Sanchez Vuelve!

2009-01-23T21:00:00.000+01:00

Será verdad!! Pues si!!

Domingo 25 de enero de 2009 volveré a dar pedales rodeado de galgos que irán a por todas, que posiblemente lleven 3.000 o 4.000 km y yo que si no e entrenado si nada mas e salido dos días de octubre aquí!!!

El domingo 25 a las 10 h en el Estartit estaré, en la salida seguro en la llegada ya se verá, bueno espero hacer los 68 km de carrera con ese saborcillo a sangre y sufrir como un cabron, hablando claro!

Después de varios proyectos para crearme el propio equipo, se veía venir la crisis la crisis afecta a todo el mundo y no e conseguido reunir la suficiente cantidad como para crear ese equipo que espero que a principios del 2010 entre en acción. A pesar de todo contento gracias a David de BIKETOTAL , correré con ellos todo el año, bueno (mayo, junio, julio y agosto), dado que hasta esa época no podré entrenar bien y para que ir a correr sino estas bien jajaj!Eso si vuelvo para pasarlo bien para disfrutar de la bici como un ocio y diversión, no para sufrir como un cabrón!eso ya pasó!

Bueno pues nada espero reencontrarme con grandes glorias en las carreras y con la compañía de Giol que compartiremos filas de equipo!
Así que el sábado ya estaré en Mataró para empezar la temporada 2009, 3 años después vuelve como dice el Edu “Un mítico el Sanchez”.

Saludos a todos.

PD: Dejo en Pujalt a mi niña y a mi Luck, os hecharé de menos estos dos dias! Besos!