Semana sin carreras

Se acerca ya el fin de semana, este en canvio va a ser diferente porque no correré nada asi que intentaré aprovechar para hacer mañana sabado, todo y que probablemente no pueda por el tiempo hacer una salida de fondo y acabar la semana con mas quilometros que las pasadas.
Los entrenos de esta semana hasta hoy viernes han sido:

-Lunes: (2 h 58 km) plan tranqui, hasta la Pobla de Segur.
-Martes: DESCANSO
-Miercoles: (2 h y 30 min 62 km 1.400 m desnivel), subiendo a Port Ainé en compañia del Negro! a buen ritmo y con sensaciones regulares.
-Jueves: (2 h 45 min 78 km 900 m desnivel), subiendo Coll de Bretui por las dos vertientes, en compañia de Marc Vilanova.
-Viernes (2 h 58 km) plan tranqui hasta la Pobla de Segur.

Eso es lo que llevo hasta dia de hoy, siguiendo mi linea de miercoles y jueves de apretar un poco y los dos otros dias mas de trankilos, mañana intentare hacer fondo si el cielo aguanta porque anuncian nieve a 800 m asi que suerte tendremos si no nos mojamos.
Actulizo porque Giol me lo pide se que le gusta leer mis cronicas, eso si lee pero no comenta!Un saludo crak, la semana que viene asalto en Calonge i Semana Santa vendita sea dando pedales ee!

Aqui dejo una foto de mi zona de entreno y del Negro que me abandona durante unos meses y se va a Cadaques a trabajar!se te hechará de menos crak!
Estany de Montcortés
Carlos Alberto alias "El Negro" finisimo!

Saludos a todos!