Por fin por aqui!!

Por fin, me decidido a actualizar el blog...
Perrería no ha sido, si no que falta de motivación por los muchos problemas que e arrastrado todo este mes de junio, tanto físicos, psíquicos y morales! así que por fin que me encuentro con ganas para tirar adelante la parte final de la temporada, os hago aquí un pequeño resumen de este mes de Junio.

Si no me equivoco corrí, Graus (Cto Aragón, Empuriabrava, Vuelta Navarra, Banyoles y la semana pasada Sant Joan Despi).

-Lo mejor las sensaciones las de Sant Joan d'Espí, un circuito donde estuve tirando de carro la mayoría del tiempo.

-Lo peor las sensaciones, Graus, un día en que tenía que haber estado delante pero un fallo de colocación me frustro a llegar en el 3er grupo de carrera.

- Vuelta Navarra, un mundo aparte, creo que hicimos un gran trabajo para que Raul Cruz, lograra pisar el pódium entre los Sénior, y la general por mi parte bien hasta el último día que piche en el km.15, hasta el 90 de persecución y reventón final en Larrau. Por cierto pisamos el pódium por equipos un GRAN LOGRO.

-Punto positivo, la carrera de Banyoles donde conseguí pisar el pódium este año, como si fuera un gran logro, cosa que el año pasado lo pisaba bastante a menudo.

-El cambio, pues si!! A partir de ahora y hasta final de temporada e decidido después de meditarlo y hablarlo con mi compañero de equipo y gran amigo Cruz ,de cambiar de equipo, de aires y poder disponer de mas posibilidades para de aquí a final de temporada ganare esa moral que a día de hoy la tengo baja baja... Así que E-CICLISMO.COM, será mi nuevo patrocinador de aquí a final de temporada. Gracias por el apoyo ofrecido por parte del componentes del equipo y el apoyo a Juan Antonio, de E-CICLISMO.COM por su voto de confianza en mi!!!

Pongo un par de fotos!!!

En busca de un camino diferente....

Podium de Banyoles

Saludos a todos!!!
Sanchez

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FUENDETODOS Y KILOMETROS...

Buenas!!

Antes de nada, pedir disculpas por estar días y días sin actualizar, pero e ido con el tiempo muy justo.
El día 8 de Mayo, corrimos Raul y yo en Fuendetodos, Copa Aragón, una carrera bastante durilla, en la que me encontré bastante activo y cómodo durante toda la carrera, todo y llegar resfriado. 100 km , con un par de puertos, uno de ellos corto per exigente, al final en el ultimo repecho a 3 km de la meta cedí unos metros con el grupo de cabeza, éramos unas 25 unidades, entrando a cola de grupo entre los coches. Pero sinceramente quedo contento con haver estado activo y poder llegar en el grupo de delante todo y la moquera que llevaba mi cuerpo!

La semana pasada días 15/16 de mayo los aproveche para hacer kilómetros por la costa, 5 h el sábado + 4 h el domingo, con la mente puesta en la Vuelta a Navarra en 15 días.

Por cierto parece que llega la calor, esta semana buen tiempo todo y que la semana pasada pase muchísimo frio algunos días incluso entrenando de largo y bien tapado, llegando a mi casa a 3º de temperatura.

Esta semana Campeonato de Aragón en Graus, espero llegar bien físicamente y poder hacer una buena carrera ya que será de los últimos test antes del importante mes de junio donde se concentran parte de los objetivos del año!

Aquí pongo unas fotillos varias de estas dos semanas!

Cojiendo moreno dia a dia!
Entreno de fondo por Coll de n'Orri
Con el más mitico de todos!Carrete!!
Este año e usado más el chubasquero que en los ultimos 5 años jeje!
En la salida de Fuendetodos, con Cruz.

Un fuerte abrazo a todos!!!!
Sanchez

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VUELTA ALICANTE

Buenas!!

Este fin de semana, e estado en la VIII Vuelta al Sur de Alicante.
Una vuelta rapida, con poca montaña y con buena participación (sobre 150 corredores), por parte de mi equipo, bajamos 5 corredores, Quim Arroyo, jorge Sanchez, Miguel Carrillo, Pere Rovira (Cedido) y un servidor.

Etapa 1:
La primera etapa de 80 km con Salida en Orihuela, los primeros 30 km fueron un autentico infierno, una tromba de agua como nunca la e visto en carrera, mas de un palmo de agua en algunos trozos de la carretera increíble, no podía ver ni a 2 metros de mi. La etapa con dos altos pero sin dificultad para pasarlos, llegué en el grupo de cabeza al sprint entrando sobre el 20º clasificado. Los datos, 170'x medias, a 43,2 km/h.

Etapa 2.1:
Etapa matutina, con solo 70 km, muy rápidos y con un alto realmente duro con rampas del 18% de media en algo menos de 2 km. Nuevamente y después de varios intentos de escapada en que no conseguimos irnos, acabé en el pelotón principal al sprint a mitad de grupo. Los datos, 165'x medias a 42,4 km/h.

Etapa 2.2:
Contrarreloj individual de 4 km, lo mío no es la contrarreloj y lo volví a demostrar marcando un tiempo de 6:02, el mejor del equipo pero muy lejos de los mejores, a 47 segundos del ganador!!, increíble como iba la gente esta, eso si con cabras y lenticulares, pero no es escusa e doy cuenta que tengo que mejorar mucho en esta especialidad. Acabé el 66º de la etapa. Por cierto el recorrido era bastante duro, una subida de 1,5 picando hacia arriba con viento de cara y después un par de trozos técnicos con repechos por encima del 10%. Decir que me fui al hotel con la mentalidad de haberlo dado todo.

Etapa 3:
La tercera etapa y la ultima, estaba claro que iba a decidir la vuelta, ya de salida me metí en un corte con 15 tíos, gracias a la ayuda del equipo, conseguimos mantenernos durante unos kilómetros sobre una mínima distancia al pelotón, pero nada mas, fuimos neutralizados en un tramo de pavé que se hacía bien cansado de unos 3-4 km, este mismo tramo lo pasamos nuevamente cara a meta ya con 90 km en las piernas y entonces si que se notaba. Del grupo salto Alandete, que llegaría en solitaria adjudicándose la etapa y la general final. Nuevamente llegue en el grupo principal, ya mas reducido de unas 30-40 unidades, al sprint, y acabando la vuelta satisfecho pero a la vez sabiendo que había perdido todas las opciones a cualquier cosa en la CRI. La última etapa 102 km, 40,8 km/h, y una F.C de 173 'x medias.

Esta semana intentaré descansar bastante porque estoy realmente reventado físicamente.

Cuando tenga fotos de la vuelta las pondré:

Por ahora pongo una fotillo en el hotel despúes de una etapa y otra camino hacia benijofar, salida de la ultima etapa, ya que fuimos rodando porque lo teniamos a solo 7 km del hotel.

Saludos a todos!
Sanchez

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PORQUERES

Buenas!!

Finalmente y después de recuperarme a tiempo de la mano, pude ir a correr a Porqueres, una de las mejores de todo el año en Catalunya, 100 km de ruta con bastante desnivel acumulado y buena participación. De salida se forma una escapada donde metemos a dos del equipo, durante los primeros 30 km dejamos hacer a la escapada, al pasar por la meta volante intentamos controlar el tiempo de la escapada para que no fuera a más, pasamos el alto del dia de tan solo 1 km y poco pero con rampas por encima del 18% increíble!
De la escapada salta David Sanchez en solitario a por la victoria así que por atrás, nos ponemos a remar de valiente para llegar a contactar con la escapada y de esta manera no perder muchos puestos en la llegada, que acababa en alto camino de Rocacorba. Tiramos bastante fuerte y recortamos algo más de 3 minutos a pie de puerto, donde yo llegue tocado y hundido!! de la mano bastante dolorido y cansado de ritmo! A pie de puerto llegamos un grupo de 20 unidades y por delante unas 10 unidades más que formaban la escapada.
Al final cojo mi ritmo al no poder responder a un cambio de ritmo de los mejores del grupo.
Contento por acabar, y por remar con buenas sensaciones después de estar parado un par de días por la mano y no poder ir cómodo en carrera.
Un par de fotillos de Porqueres!!


Vaya dureza el repecho!!!

Esta semana no corro así que aprovecharé para hacer fondo, hoy han caído 5 h y 15 min, mañana más millas y aprovechar el par de días que no pude salir esta semana.
La semana que viene si todo va bien, correré la Vuelta al Cinturón de Alicante Sur.

Quiero escribir aquí unas líneas para mi muy importantes!

"Esta semana mi padre a sufrido un gravísimo accidente de tráfico con el camión, el cual a quedado destrozado! Por suerte y después de llevarme el susto más grande de mi vida, mi padre a salido ileso!! A día de hoy me siento un gran afortunado de tenerlo, sin más quiero decirle, que lo quiero y que ahora más que nunca me doy cuenta que es el motor que hace que yo funcione día a día! un abrazo muy fuerte papa!!"
Yo con mi padre!
Asi quedó el camión de mi padre!

Nos vemos!!
Saludos a todos!!!

Sanchez

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FALSA ALARMA!!!!

Buenas buenas!!!

Que peso me acaban de quitar de encima!! NO TENGO ROTO el 5º metacarpiano!!!
Fue un fuerte golpe sobre el mismo 4º y 5º metacarpiano que hizo que se me pusiera la mano muy hinchada como si de una fractura se tratara! a día de hoy está azulosa e hinchada pero sin fractura, la que veíamos en la radiografía de Puigecerdà corresponde a la del año 2003, que ya está consolidada pero sigue sin verse limpio el hueso!!
PFF!!gracias a David Riba que ayer me visito y tubo un trato perfectísimo conmigo, desde aquí se lo agradezco de corazón! y me ha devuelto a la felicidad y a las ganas de volver a ir en bici!
Ahora poco a poco hoy prueba de contacto, porque si el dolor sigue no haré el burro y descansaré lo que haga falta, pero ahora sabiendo que no está roto se ve todo de otro color!!!

Muchas gracias a todos por los ánimos que me habéis dado por el blog y por teléfono!!Muchas gracias de verdad!

Así tengo la mano!!

Lista para agarrar el manillar!!! :D :D

Saludos y nuevamente muchas gracias todos!!!
Sanchez!

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ROTO

Buenas, o mejor dicho malas jejeje!!

Ayer dí el primer paso atrás de esta temporada, montonera en Millas (Francia), y sin llegar a tocar el suelo fui el peor parado del grupo. Fractura del 5º metacarpiano de la mano izquierda. La misma fractura y en el mismo lugar que en diciembre de 2003. Ayer en el hospital de Puigcerdà y despúes de ver la radiografia donde se aprecia la fractura del hueso, entramos en la duda de que la rotura que se ve sea la del año 2003, podria ser que no se me rompiera en Millas y no este bien soldado de hace años?de momento no me duele mucho tendré que esperar a mañana que me visite mi amigo David Riba en Tremp y podamos sacar una conclusión mas determinante de este fuerte golpe tanto fisico como moral que me traido de Francia.

Bueno el Sabado en Castellolí me encontré bien però sin tirar coetes en un duro circuito sube baja sin descansos!

La foto del fin de semana !!:(

A partir de ahora y por unos dias..., creo que esta va a ser la zona d entreno...

Saludos!!!
Sanchez

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TAFALLA Y MONTJUIC

Buenas!!!

Nuevamente tardo en actualizar el blog, no por pereza sinó por trabajo y poco tiempo disponible para escribir!!
Bueno un resumen de dos semanas, la del 15-21 de marzo donde corrimos Raul Cruz y yo en Tafalla (Navarra). Es bastante vergonzoso que no tengamos carreras de nuestra categoria en Catalunya y tengamos que salir fuera para poder correr. Figueras y ahora Castellolí dos carreras que en principio iban a ser de la Challange Senior - Master-30 perdidas, culpable??todos lo sabemos no??hay que hacer algo urgente!!
Bueno la carrera de Tafalla. Tipica Copa Navarra con terreno rompepiernas pero sin ser exageradamente duro. Un puerto de unos 5 km que lo teniamos que subir 3 veces, y un par de vueltas a un circuito practicamente llano, en el que esta vez el viento no fue decisivo.
De salida 170 tios, como es normal en Navarra, al final el paso por el puerto hace que el grupo se vaya fragmentando en varios grupos. Yo por mi parte lo pruebo varias veces como Raul, pero sin suerte no acabamos de cojer la buena. Se hizo una escapada en el km.10 donde iva el ganador de la carrera. Al final un fuerte ritmo en la ultima subida hace que coronemos unos 8-10 tios que en la bajada a meta nos cazarón unos 15 mas llegando un grupo de unas 25 unidades al Sprint, peligrosisimo donde Raul hace el 11º, y yo el 22º. Datos de carrera, 100 km, a media de 39 km/h con unos 900 metros de desnivel. La FC Media 166'x, una maxima de 191'x.

Aqui unas fotillos de Navarra.







La semana del 22-28 de marzo, aproveche el fin de semana del 27-28 para estar en barcelona y correr la clasiquisima carrera Trofeu Quirze Martí, de Elites, un circuito nuevo con la infrastuctura de la Volta a Catalunya que llegavan al acabar nosotros, un ambiente de gran ciclismo, de ciclismo del bueno.
Un circuito duro pero aguantable, donde los amaters, rusos y gran nivel catalan pusierón el ritmo de carrera. Mas de 100 corredores en la salida y acabamos cerca de 60. En la bajada fuerte viento hacia que no se acabara de recuperar. Por mi parte contento con acabar dentro del gran grupo y sin dificultades, el 44º y Raul Cruz de los primeros del pelotón, el 18º.
Aqui un par de fotillos,



Esta semana se presenta con dos dias de carrera, Sabado en Castellolí, nuevamente con los elites y Lunes en Força Real (Millas - France), con un recorrido durisimo y acabado en alto.
Hoy nuevamente a entrenar y llegar bien a las dos salidas de este fin de semana.

Un saludo a tod@s.
Sanchez.

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