VUELTA A LA RUTINA
>> lunes, 23 de noviembre de 2009
Buenas!!
Aqui estamos, despúes del parón de invierno y del principio de pretemporada, de nuevo vuelta a la rutina!!
Empezé hacer algo a mediados de Octubre, después del merecido descanso de la pasada temporada y poco a poco e ido aumentando los entrenos hasta dia de hoy, que empiezo a tocar la bici de carretera.
BTT (increibles salidas por Mataró y por el Pallars), correr a pie (poca cosa), jugar a futbol (alguna que otra pachanga) y caminar (acompañado de mi inseparable Luck!) a sido lo que estado haciendo durante este mes y medio pasado.
Ahora, entramos en una fase importante de la pretemporada donde convino la natación, con la bici y algo de ejercicio en gimnasio.
Un par de dias de natación, tres dias de bici BTT/Carretera y un par de dias al gimnsasio para tonificar un poco la musculatura, va a ser mi trabajo fisico durante estos dos meses largos que queda antes de empezar las primeras carreras de la temporada.
Este fin de semana iré a correr una duatlón en Alguaire (6,5 km a Pie + 22 BTT + 3,5 km a pie), voy a pegar un rebentón...! pero bueno ya esta bien probar algo asi a estas alturas del añoo!!
Hoy e hecho un par de horas, a ritmo tranquilo y con bastante agilidad, y con una anocteda increible e estado durante 28 km sin cruzarme con un coche!! que tranquilidad en esta epoca para entrenar en el Pallars Sobirà, sin duda lo mejor!!
Aqui dejo unas fotillos de los entrenos de estos dias en carretera:
Yo con algunos kilos de mas!
Increible color que tiene la montaña en otoño!
Trnkilidad absoluta!!
A partir de ahora nos iremos viendo por aqui amenudo!!
un saludo a todos!!!
Sanchez.
4 comentarios:
Felicidades por la vuelta a los entrenamenientos! Si quieres salir algun dia por la zona del Pla de l´Estany i la Garrotxa estás invitado, yo ya hace tres semanas que he vuelto a la carga. Saludos! Amatstrong.
Neneeee..... I tu kien eres....!!!
JEJEJE!!! Quan baixis a Mataró aviam si quedem per sortir a rodar, per les nostres carreteras tan poc transitadas buags buags... quina enveja les carreteres que tens per el Pallars.
Gaaas a la Burraaa!!!
ALBERT!!!Cuanto tiempo!!!Ya quisiera yo estar con esos kilitos de más y estar así de fino.Yo llevo un mes con gimnasio,spining,algo de bici y alguna caminata por la montaña.A partir de diciembre me concentraré más en la bici y caminar un poco ya que a mi niña le gusta ir por el monte.A ver si te veo por la transitadas carreteras de la costa y te veo.Sino ya nos veremos en alguna social de pretemporada.Un saludo
Merci Amat!!!aver si ens veïem per alguna Massaida aviat!!
Patiiii y tu quien eres??? jajaj pasarà a la historia ee!! jajaja!bueno aver si bajo pronto crak y damos pedales por la mata que ahi alomejor estamos 2 minutos sin cruzarnos con ningun coche!! jeje!!GASSSS !!! Salut!!
Jose!!!vaya fino dice no te acuerdas la camisa el dia de la cena que me iva a rebentar los botones jajaj!!ya va bien andar por la montaña!! por cierto si quieres subir un dia por aqui arriba ya sabes dime algo! que aqui hay montaña para cansarse!! jeeje!!un abrazo crak!!
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